Ini 8 Kebiasaan Buruk yang Dapat Merusak Ginjal, Nomor 3 yang Paling Sulit Dihentikan Pria

Berikut adalah delapan kebiasaan buruk yang dapat merusak ginjal, sebagaiman dirangkum dari laman Step to Health.

1. Menahan air seni

Beberapa orang tidak pergi ke kamar mandi ketika tubuh mereka meminta untuk mengeluarkan air seni.

Terlihat sederhana memang, tapi jangan diabaikan.

Baca juga: Ternyata, Manfaat Rebusan Daun Ketumbar, Menurunnya Risiko Terkena Batu Ginjal

Menahan air seni atau kencing menjadi faktor utama yang memengaruhi kesehatan ginjal Anda.

Menahan urine dalam waktu lama meningkatkan tingkat peradangan pada saluran kemih dan dapat menyebabkan penyakit ginjal.

Kebiasaan ini memberi lebih banyak tekanan pada kandung kemih dan dapat mempersulit proses pembuangan bahan limbah .

2. Minum air dalam jumlah yang tidak mencukupi

Jika kita ingin ginjal kita bekerja dengan baik dan proses detoksifikasi yang optimal juga, pastikan untuk mengonsumsi cukup air dan cairan yang sehat sangatlah penting.

Cairan menjaga tubuh tetap terhidrasi dan membantu mengumpulkan sisa metabolisme yang nantinya akan keluar dari tubuh melalui urin.

Tubuh yang mengalami dehidrasi dapat menyebabkan batu ginjal, infeksi, dan penyakit inflamasi.

Baca juga: Ini 5 Jenis Penyakit Ginjal Serta Penyebabnya, Diabetes Jadi Pemicu Utama Satu Diantaranya

3. Merokok

Zat limbah rokok ini berhasil melakukan perjalanan melalui aliran darah, tidak hanya memengaruhi paru-paru, tetapi juga ginjal dan jantung.

Akumulasi limbah mempersulit proses pembersihan ginjal dan dengan demikian, meningkatkan kerentanannya terhadap infeksi.

4. Minum minuman berkemasan