Breaking News:

Tips Kesehatan

Ibu Hamil Wajib Tahu, Ini Sejumlah Kebiasaan Sederhana Agar Kehamilan Tetap Sehat dan Kuat

Namun jangan sampai aneka gangguan tersebut membuat kegiatan sehari-hari kita menjadi terhambat.

Tribun Network
Ilustrasi ibu hamil 

Namun jangan sampai aneka gangguan tersebut membuat kegiatan sehari-hari kita menjadi terhambat.

SERAMBINEWS.COM – Saat hamil, Kawan Puan pasti mengalami mual, muntah, perubahan suasana hati yang tidak menentu dan lain sebagainya.

Namun jangan sampai aneka gangguan tersebut membuat kegiatan sehari-hari kita menjadi terhambat.

Penting bagi ibu untuk menjaga kehamilannya tetap sehat dan kuat. Oleh karena itu, Kawan Puan bisa coba sejumlah kebiasaan sederhana agar kehamilan kuat dan sehat.

1. Istirahat dan tidur yang cukup

Perubahan hormon saat hamil bisa menyebabkan tubuh kita menjadi mudah lelah. Makanya ibu hamil harus mendapatkan istirahat dan tidur yang cukup.

Saat ada waktu senggang, cobalah menyempatkan diri untuk istirahat. Misalnya setelah membersihkan rumah atau melakukan pekerjaan lainnya.

Tidak harus istirahat di kamar tidur, tapi bisa hanya dengan berbaring di sofa atau meluruskan kaki.

Ini akan membantu mengurangi rasa lelah, mual, mengatasi nyeri punggung, dan sakit kepala saat hamil. Dengan begitu, akan membantu ibu tidur lebih nyenyak di malam hari.

2. Olahraga

Halaman
123
Editor: Mursal Ismail
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved