Breaking News:

Ramadhan 2021

Ini Jenis Olahraga Ringan yang Bisa Dilakukan Selama Puasa, Durasinya Sekitar 15-30 Menit

Metabolisme yang lancar selama puasa, membuat tuuh jarang lemas sepanjang hari karena energi yang dihasilkan.

FREEPIK.COM
ilustrasi ramadhan kareem 

Dengan olahraga tubuh tetap akan tidur minimal 6 jam per harinya.

2. Metabolisme jadi lebih lancar

Olahraga pagi membuat tubuh terbiasa aktif dan membuat peningkatan metabolisme.

Makanan yang dikonsumsi ketika sahur, akan diproses cepat dan menghasilkan energi.

Metabolisme yang lancar selama puasa, membuat tuuh jarang lemas sepanjang hari karena energi yang dihasilkan.

3. Menormalkan tekanan darah

Olahraga membuat tekanan darah cenderung stabil karena tubuh aktif. Aliran darah ini berjalan lancar, sehingga energi bisa disalurkan dengan baik.

4. Tubuh lebih berenergi dan membuat kita lebih produktif

Ketika olahraga, tubuh akan melepaskan hormon endorfin atau hormon semangat. Hormon ini memberi luapan energi yang besar pada tubuh sepanjang siang.

Meski lapar ketika puasa, tubuh yang berenergi membuat kita bisa bekerja lebih baik.(*)

Artikel ini telah tayang di Tribunjogja.com dengan judul Jenis-jenis Olahraga yang Bisa Dilakukan Saat Puasa, Tak Akan Bikin Lemas

BERITA LAINNYA TERKAIT RMADHAN 2021

Editor: Ansari Hasyim
Sumber: Tribun Jogja
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved