Breaking News:

Ramadhan

Termyata, Puasa Banyak Manfaatnya, Peningkatan Kualitas Tidur & Cegah Penyakit, Ini Kata Ahli

Telah terbukti termasuk peningkatan kualitas tidur dan bukti penurunan risiko beberapa jenis kanker.

Editor: Nur Nihayati
TRIBUNLAMPUNG.COM
Ilustrasi puasa sunnah Tarwiyah dan puasa sunnah Arafah (TRIBUNLAMPUNG.COM) 

Seperti halnya perubahan pola makan atau gaya hidup, maka ada kondisi-kondisi tertentu yang memperbolehkan seseorang tidak berpuasa.

Semisal yang memiliki riwayat kesehatan tertentu, atau sedang berada dalam pemantauan dokter.

Sehingga mereka harus berkonsultasi terlebih dahulu dengan ahli medis sebelum memutuskan puasa atau tidak.

"Puasa dapat menyebabkan kadar glukosa darah rendah (BGL), yang menyebabkan konsentrasi berkurang dan kelelahan meningkat," jelas ahli gizi terdaftar Nazmin Islam.

Ia menambahkan bahwa penurunan berat badan yang berkelanjutan hanya mungkin dilakukan dengan puasa teratur dan penurunan berat badan selama Ramadan dapat dengan mudah dibalik begitu seseorang kembali ke pola makan harian mereka.

“Namun, manfaatnya lebih besar daripada kerugiannya.

Dalam jangka panjang, puasa, jika dilakukan dengan benar, dapat meningkatkan sistem pencernaan dan metabolisme secara keseluruhan," katanya. (*)

Artikel ini telah tayang di TribunManado.co.id dengan judul Dibuktikan Oleh Ahli, Puasa Banyak Manfaatnya, Peningkatan Kualitas Tidur & Cegah Berbagai Penyakit,

Sumber: Tribun Manado
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved