Breaking News:

7 Dampak Dirasakan Jika Tiap Hari Konsumsi Telur, Termasuk Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Telur bisa diolah menjadi berbagai masakan, mulai dari telur dadar, telur rebus atau telur mata sapi yang begitu sederhana

Pixabay.com/Congerdesign
Ilustrasi - Telur ayam 

Telur bisa diolah menjadi berbagai masakan, mulai dari telur dadar, telur rebus atau telur mata sapi yang begitu sederhana

SERAMBINEWS.COM - Telur salah satu makanan paling disukai, mudah dan praktis diolah.

Telur mungkin menjadi salah satu bahan makanan praktis untuk disajikan saat sarapan. Selain praktis, telur juga nikmat dan bergizi.

Sebutir telur mengandung sekitar 6 gram protein yang dapat membuat kita kenyang.

Telur bisa diolah menjadi berbagai masakan, mulai dari telur dadar, telur rebus atau telur mata sapi yang begitu sederhana, hingga menjadi pelengkap dengan nasi goreng.

Nah pertanyaannya, apa yang terjadi pada tubuh jika kita mengonsumsi telur setiap hari?

1. Merasa berenergi

Telur dapat memberi kita suntikan energi yang sangat dibutuhkan untuk beraktivitas.

Baca juga: Anggota DPRD di NTT Lakukan Pelecehan Seksual Terhadap IRT, Ini Kronologinya

Baca juga: Dana Pembebasan 9 Bidang Tanah Dititip ke Pengadilan

Baca juga: Malaysia Izinkan Shalat Id dan Halal Bihalal pada Hari Raya Idul Fitri, Pembatasan Tetap Berlaku

Menurut pelatih nutrisi di Innovative Fitness, Sean Allt, telur dapat menjadi sumber energi yang baik karena komposisi nutrisinya.

"Kombinasi protein dan lemak, yang relatif lambat dicerna jika dibandingkan dengan karbohidrat, dalam hubungannya dengan B12 yang dikandung telur, membantu menyediakan cadangan energi yang stabil selama beberapa jam setelah memakannya," jelasnya seperti dilansir Eat This.

2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Halaman
1234
Editor: Nur Nihayati
Sumber: Tribun Mataram
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved