Breaking News:

Kesehatan

10 Kebiasaan Bahayakan Kesehatan Ginjal, Termasuk Jangan Begadang dan Merokok

Meski manusia memiliki dua ginjal, namun jika satu ginjalnya terkena penyakit bisa berakibat fatal hingga berujung kematian.

Editor: Nur Nihayati
kanopiinsansejahtera.co.id
Ilustrasi 

Padahal kedua hal tersebut merupakan faktor penting dalam kesehatan ginjal.

7. Hindari kebiasaan begadang

Istirahat saat malam hari menjadi sangat penting untuk kesehatan terutama pada ginjal Anda.

Fungsi ginjal diatur oleh siklus bangun tidur yang membantu mengoordinasikan beban kerja ginjal selama 24 jam.

8. Hindari makan daging terlalu banyak

Protein hewani menghasilkan asam dalam jumlah tinggi dalam darah yang dapat berbahaya bagi ginjal.

Selain itu, terlalu banyak konsumsi daging dapat menyebabkan asidosis atau suatu kondisi di mana ginjal tidak dapat menghilangkan asam dengan cukup cepat.

9. Hindari merokok

Merokok tentunya merupakan hal yang tidak baik untuk kesehatan paru-paru atau jantung Anda.

Tapi tahukah Anda bahwa merokok mungkin juga tidak baik untuk ginjal?

Hal ini dikarenakan orang yang merokok cenderung memiliki protein dalam urin sebagai tanda kerusakan ginjal.

10. Hindari minuman alkohol secara berlebihan

Minum alkohol secara berlebihan juga dapat memicu risiko penyakit ginjal kronis.

Terlebih lagi, peminum alkohol dan perokok berat berpeluang lima kali lipat terserang penyakit ginjal kronis dibanding orang yang tidak merokok atau minum alkohol secara berlebihan.

Setelah mengetahui 10 hal di atas, penting bagi Anda untuk memulai kebiasaan baru demi menjaga kesehatan ginjal Anda.

Jika ingin melakukan pemeriksaan lanjut terkait kesehatan ginjal, periksakan diri Anda ke dokter.

Artikel ini telah tayang di TribunPalu.com dengan judul Tips Kesehatan: Hindari 10 Kebiasaan yang Bisa Bahayakan Kesehatan Ginjal, Termasuk Jangan Begadang, 

Sumber: Tribun Palu
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved