Breaking News:

Kesehatan

Awas! 7 Kebiasaan Buruk yang Harus Dihindari Sebelum Tidur, Main HP hingga Minum Kopi

Bisa jadi, nih, masalahnya adalah kebiasan yang kamu lakukan sebelum tidur di malam hari.

Editor: Nur Nihayati
Shutterstock
Ilustrasi 

Bisa jadi, nih, masalahnya adalah kebiasan yang kamu lakukan sebelum tidur di malam hari.

SERAMBINEWS.COM - Sebaiknya setelah lelah bekerja dianjurkan untuk tidur.

Sehingga anggota tubuh bisa beristirahat dari kelelahan seharian beraktivitas.

Berapa banyak di antara kamu yang punya masalah tidur?

Ingin cepat tidur tapi, kok, susah. Seandainya tidur, tapi tetap merasa lelah keesokan harinya.

Bisa jadi, nih, masalahnya adalah kebiasan yang kamu lakukan sebelum tidur di malam hari.

Apakah kamu sering menggunakan ponsel sebelum tidur? Sst, kebiasaan ini ternyata nggak dianjurkan karena bikin tidur tidak berkualitas.

Setelah seharian beraktivitas, seharusnya kamu melakukan hal-hal ringan yang untuk membuat tubuh dan pikiran relaks.

Baca juga: Daun Seledri, Bumbu Masak yang Ternyata Berkhasiat untuk Kesehatan Tubuh

Baca juga: 3 Cara Sederhana dan Alami yang Ampuh Kecilkan Lingkar Perut

Baca juga: Lamaran Lesty dan Rizky Billar, Rizki DA Sebut Ini: Kurelakan Dirimu Pergi, Ada Apa?

Kalau kamu memaksakan diri, maka tidak heran bila tubuh dan pikiran tetap lelah meski sudah beristirahat.

Akibat kualitas tidur yang rendah, nih, bisa jadi kamu akan sulit berkonsetrasi saat bekerja, ketinggalan kereta, atau bahkan jadi bad mood seharia!

Berikut beberapa hal yang harus dihindari sebelum tidur agar tidur Anda berkualitas:

Halaman
1234
Sumber: Tribun Timur
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved