Breaking News:

Kesehatan

Sering Haus Hingga Berat Badan Terus Naik, Hati-Hati! Ini 10 Alarm Tubuh Tanda Kebanyakan Zat Gula

Namun masalahnya, gula tak hanya bisa terukur lewat takaran sendok saja, tetapi zat-zatnya juga banyak tersembunyi di balik berbagai sajian makanan ya

Penulis: Yeni Hardika | Editor: Safriadi Syahbuddin
Shutterstock
Sering Haus Hingga Berat Badan Terus Naik, Hati-Hati! Ini 10 Alarm Tubuh Tanda Kebanyakan Zat Gula. 

SERAMBINEWS.COM - Tubuh memang membutuhkan nutrisi untuk proses metabolisme. Kekurangan nutrisi dalam tubuh bisa berdampak pada kesehatan tubuh.

Di samping itu, kelebihan nutrisi pun sama tak baiknya. Ini juga termasuk soal asupan gula.

Kekurangan gula bisa membuat tubuh jadi lemas kekurangan kalori untuk dibakar menjadi energi.

Tapi jika kebanyakan gula, bisa memicu timbulnya berbagai gangguan penyakit yang mengancam kesehatan tubuh.

Oleh sebab itu, penting untuk menjaga asupan gula yang tepat bagi tubuh, dengan cara memperhatikan makanan dan minuma yang dikonsumsi.

Berbagai pola makanan selalu menyarankan untuk membatasi asupan gula.

Baca juga: 10 Tanda Gula Darah Tinggi yang Perlu di Wapadai, Kesemutan Tangan dan Kaki Di Antaranya

Namun masalahnya, gula tak hanya bisa terukur lewat takaran sendok saja, tetapi zat-zatnya juga banyak tersembunyi di balik berbagai sajian makanan yang kadar manisnya dianggap masih biasa-biasa saja.

Tanpa disadari, kadar gula yang tak terlihat ini akan terus meningkat di dalam tubuh jika rutin mengonsumsi sajian makan sejenis itu.

Lantas bagaimana untuk mengetahui apakah asupan gula dalam tubuh berlebihan atau sesuai kebutuhan?

Sebenarnya, jumlah asupan gula yang masuk ke dalam tubuh bisa diukur dengan mencermati berbagai tanda atau alarm tubuh.

Tubuh yang kebanyakan zat gula juga memberi tanda atau alarm, yang memberi sinyal bahwa sudah waktunya untuk segera membatasi asupan gula yang ada.

Halaman
1234
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved