Breaking News:

Kesehatan

12 Cara Alami Mengobati Asam Urat, Simak Sederet Makanan Pemicu Penyakit Ini

Beberapa makanan yang mengandung purin tinggi, yakni Jeroan, Ikan sarden, Ikan makarrel, Kerang, Kepiting,

Editor: Nur Nihayati
Manjadda Blog
Asam Urat bisa dicegah dengan menghindari makanan yang merangsang kumat penyakit ini 

Air putih adalah yang terbaik, tetapi cairan bening lainnya, seperti kaldu dan teh herbal juga bisa dipilih.

Di sisi lain, penderita asam urat harus menghindari alkohol dan soda yang tinggi purin.

Namun perlu diingat juga bahwa penderita gagal jantung kongestif atau penyakit ginjal harus berbicara dengan dokter lebih dulu sebelum meningkatkan asupan cairan.

3. Kompres dingin ke sendi yang terkena

Menerapkan kompres es yang dilapisi kain ke sendi dapat membantu mengurangi peradangan terkait asam urat.

Cobalah mengoleskan kompres es yang dibungkus dengan handuk tipis selama 10-15 menit setiap kali untuk membantu meredakan rasa sakit.

4. Mengurangi stres

Stres yang meningkat dapat memperburuk gejala asam urat seseorang.

Meskipun tidak selalu mungkin untuk menghilangkan semua sumber stres, tips berikut mungkin bisa membantu:

Berolahraga, seperti berjalan-jalan sebentar, jika rasa sakit tidak membatasi gerakan
Minta cuti kerja
Menulis catatan harian atau membaca buku favorit
Mendengarkan musik
Bermeditasi
Istirahat yang cukup juga dapat membantu seseorang merasa kurang stres.

5. Mengangkat sendi yang terkena

Penyakit asam urat dapat menyebabkan rasa sakit dan bengkak, terutama pada kaki, tangan, lutut, dan pergelangan kaki.

Salah satu cara untuk mengurangi pembengkakan adalah dengan mengangkat sendi yang terkena.

Tindakan ini akan mendorong darah dan cairan untuk menjauh dari sendi dan kembali ke jantung.

Halaman
1234
Sumber: Tribun Manado
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved