Breaking News:

Kesehatan

Ini 7 Makanan yang Membantu Meredakan Pilek, Mudah Didapat

Pilek merupakan infeksi virus pernapasan yang dapat disebabkan oleh berbagai virus seperti rinovirus, parainfluenza dan lainnya.

Penulis: Firdha Ustin | Editor: Safriadi Syahbuddin
Pixabay.com
Ilustrasi flu dan pilek 

Setelah siap, saring dan tambahkan perasan air lemon dan Anda bisa mempermanisnya dengan sedikit madu.

2. Bawang putih

Bawang putih dianggap sebagai salah satu pengobatan rumahan yang paling penting karena sifat antibakteri dan ekspektorannya yang alami.

Konsumsi secara rutin membantu mengurangi hidung tersumbat, dan secara nyata membantu meredakan pilek.

Baca juga: 15 Makanan Kaya Flavonoid, Apel, Bawang Hingga Anggur Merah, Ampuh Atasi Flu dan Pilek

3. Bawang

Bawang mengandung nutrisi yang mendisinfeksi lendir, meredakan batuk, dan mengurangi kemacetan paru-paru.

Dengan mengonsumsinya secara berkala, atau meletakkan setengahnya di dekat tempat tidur kita agar tercium aromanya, kita akan mampu memperkuat daya tahan tubuh.

4. Telur

Makanan ini penuh dengan vitamin dan mineral seperti seng dan selenium, membantu menjaga kita tetap sehat dan kuat.

Protein alami dalam telur sangat penting untuk membangun massa otot, menjaga pertahanan tubuh kita bekerja dan mengurangi gejala flu.

Baca juga: 10 Daftar Makanan Penyembuh Pilek dan Menambah Kekebalan Tubuh, Bisa Ditemukan di Dapur dan Pasar

5. Labu

Untuk menjaga pertahanan kita tetap kuat, dan untuk mencegah masuknya mikroorganisme berbahaya ke dalam tubuh, kita perlu makan labu.

Dengan memiliki sejumlah besar beta karoten, yang berubah menjadi vitamin A saat dikonsumsi, sangat direkomendasikan oleh ahli gizi dan profesional kesehatan.

Semua karena membantu menjaga sistem kekebalan tubuh kita tetap kuat, berkat khasiat yang dimilikinya yang mencegah penyakit sistem pernapasan sekaligus mengeluarkan lendir dari tenggorokan, bronkus, dan paru-paru.

Halaman
1234
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved