Breaking News:

Opini

Shalat Meningkatkan Kesehatan dan Kebugaran

Bagi seorang Muslim, melakukan shalat adalah salah satu cara untuk mendekatkan diri kepada Allah SWT

Editor: bakri
Shalat Meningkatkan Kesehatan dan Kebugaran
FOR SERAMBINEWS.COM
Prof. Dr. Yusni Johan, M. Kes., AIF, Guru Besar Fakultas Kedokteran Universitas Syiah Kuala Banda Aceh

Oleh Prof. Dr. Yusni Johan, M. Kes., AIF, Guru Besar Fakultas Kedokteran Universitas Syiah Kuala Banda Aceh

Bagi seorang Muslim, melakukan shalat adalah salah satu cara untuk mendekatkan diri kepada Allah SWT.

Namun… menakjubkan, ternyata shalat merupakan ibadah yang tidak hanya untuk menguatkan iman, namun justru resep langsung yang Allah SWT berikan untuk menjaga kesehatan fisik dan psikis (mental) kita, lho!

Sebagai umat yang beriman, kita harus yakin dan percaya bahwa Allah SWT telah memberikan manusia obat penawar untuk berbagai macam penyakit melalui shalat secara teratur dengan gerakan yang benar.

Perkembangan penelitian di dunia kedokteran Islam saat ini telah memberikan banyak bukti empiris tentang manfaat shalat terhadap kesehatan.

Shalat, bukan hanya sekadar rutinitas keagamaan yang dapat mengajarkan umat Islam disiplin dalam manajemen waktu, namun para ahli sepakat bahwa shalat dapat menjadi non-farmakologis terapi untuk fisik dan juga psikologis.

Shalat adalah aktivitas fisik yang sangat baik dan kompleks karena melibatkan kontraksi dan relaksasi berbagai otot dengan berbagai pergantian posisi dan postur tubuh.

Perubahan posisi dari setiap gerakan shalat akan mengaktifkan hampir seluruh otot dan sendi.

Sehingga, shalat teratur akan dapat meningkatkan fleksibilitas tulang dan sendi, meningkatkan kebugaran fisik, menurunkan tingkat kelelahan, mencegah terjadinya cedera otot, menurunkan risiko osteoarthritis (radang sendi) dan osteoporosis (tulang rapuh).

Shalat dapat dikonversikan sebagai aktivitas fisik (olahraga) intensitas ringan sampai sedang.

Halaman
1234
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved