Breaking News:

Opini

Shalat Meningkatkan Kesehatan dan Kebugaran

Bagi seorang Muslim, melakukan shalat adalah salah satu cara untuk mendekatkan diri kepada Allah SWT

Editor: bakri
Shalat Meningkatkan Kesehatan dan Kebugaran
FOR SERAMBINEWS.COM
Prof. Dr. Yusni Johan, M. Kes., AIF, Guru Besar Fakultas Kedokteran Universitas Syiah Kuala Banda Aceh

Oleh karena itu, shalat tidak akan menyebabkan kelelahan otot dan juga tidak akan menimbulkan ketegangan otot meskipun dilakukan dalam waktu yang lama (lebih dari 60 menit).

Bukti empiris menunjukkan bahwa aktivitas fisik sedang sangat disarankan untuk mencegah dan mengontrol berbagai penyakit.

Tidak hanya itu, aktivitas fisik intensitas sedang juga sangat bagus untuk meningkatkan sistem imun karena dapat mengaktivasi sel-sel imun dan merangsang pelepasan mediator anti-inflamasi.

Tentunya, hal ini sangat sesuai dengan kondisi dunia saat ini, dimana kita dituntut untuk dapat meningkatkan sistem imun agar dapat terhindar dari penyakit Covid-19.

Sudah tepat rasanya, jika kita menerapkan shalat teratur dengan gerakan yang benar dalam kehidupan sehari-hari bagi semua usia.

Telah banyak peneliti yang membuktikan keampuhan dan kemanjuran shalat untuk meningkatkan kesehatan.

Dilansir dari Medical Journal of Malaysia (Januari 2021), shalat terbukti mencegah kesakitan, menurunkan stress dan depresi, menurunkan resiko bunuh diri serta meningkatkan kualitas hidup seseorang.

Shalat dapat memberikan efek positif terhadap hamper semua organ tubuh, seperti: jantung, otak, perut, kantong empedu, pankreas, hati, usus, ginjal, mata, hidung, paru, dan saluran kemih.

Shalat juga dapat meningkatkan: sirkulasi darah, kekuatan tulang dan sendi, sistem saraf, kesehatan jantung dan pembuluh darah, fungsi pernapasan, sistem endokrin (hormon), keseimbangan, pengeluaran energi, dan kebugaran fisik.

Gerakan yang terstruktur dan terkoordinir pada setiap shalat dapat mengaktifkan system saraf dan juga hormonal yang berperan dalam mengontrol seluruh sistem tubuh.

Halaman
1234
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved