Breaking News:

Kesehatan

Bisa Dibuat Sendiri di Rumah, Ini 9 Minuman Penambah Energi Alami, Aman dan Berkhasiat

Minuman penambah energi dianggap perlu oleh sebagian besar orang untuk menunjang aktivitas berat sehari-hari.

Penulis: Firdha Ustin | Editor: Amirullah
freepik
Ilustrasi minuman penambah energi 

Buah ini kaya akan vitamin, mineral seperti kalium, fosfor yang membantu mengurangi kelelahan dan meningkatkan ketahanan fisik .

Berikut bahan-bahan yang perlu Anda siapkan, 1 buah pisang matang, 250 ml susu skim atau susu almond, 20 g almond bubuk, setetes madu dan sejumput kayu manis (opsional).

Kupas pisang dan potong kecil-kecil (jika ada waktu, bekukan irisan pisang selama 1-2 jam), masukkan pisang, susu, almond dan bahan lainnya ke dalam blender.

Blender hingga halus dan nikmati untuk meningkatkan energi dengan cepat.

Baca juga: dr Zaidul Akbar Ungkap Manfaat Air Nabeez, Minuman Rendaman Kurma yang Jadi Jurus Sehat Rasulullah

4. Smoothie Mangga

Kaya akan vitamin dan mineral, smoothie mangga adalah salah satu minuman energi alami yang paling terkenal.

Buahnya, bila dikonsumsi dalam jumlah terbatas dapat membantu meningkatkan tingkat energi.

Juga, mangga rendah lemak dan hanya memiliki sekitar 100 kalori per porsi.

Berikut cara membuatnya, ambil mangga segar, ekstrak ampasnya, lalu haluskan bersama segelas susu rendah lemak.

Minum smoothie ini, terutama selama musim panas membuat Anda tetap berenergi.

Halaman
1234
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved