Breaking News:

Lifestyle

Sering Telat Sarapan Ternyata Bisa Ganggu Produktivitas, Ini Efek Negatif Telat Makan Pagi

Bagi sebagian orang, sarapan merupakan sesuatu yang sulit dilakukan, dengan alasan sulit bangun pagi ataupun perut tidak terbiasa makan pagi.

Penulis: Syamsul Azman | Editor: Amirullah
peninsula.com
Menu sarapan khas Eropa 

SERAMBINEWS.COM - Bagi sebagian orang, sarapan merupakan sesuatu yang sulit dilakukan, dengan alasan sulit bangun pagi ataupun perut tidak terbiasa makan pagi.

Apalagi bagi mereka yang bekerja di perkantoran maupun tempat kerja yang mengharuskan masuk pagi sekali, sehingga tidak sempat sarapan.

Ternyata apabila tidak sarapan, bisa menganggu produktivitas bekerja lho.

Meluangkan waktu sejenak untuk sarapan bisa meningkatkan semangat bekerja, namun apabila tidak sarapan maka mood untuk bekerja juga bisa terganggu.

Mengutip dari Buku Pintar Hidup Sehat Alami yang disusun oleh Elizabeth Tara MD dan Eddy Soetrisno, diterbitkan oleh Kuda Pustaka dan Fokus Media di Jakarta, mengulas mengenai pentingnya sarapan pagi.

Baca juga: Resep Sehat untuk Sarapan Pagi, dr Zaidul Akbar Sarankan Makan Ini, Disebut Nutrisinya Lebih Banyak 

Sarapan pagi adalah hal yang sangat penting untuk kita lakukan sebelum berangkat kerja.

Menu sarapan pagi jangan dianggap remeh, karena sangat menentukan stamina tubuh pada siang sampai sore harinya.

Sarapan hanya dengan semangkuk mie instan dan secangkir kopi, tentu tidak cukup memberikan nutrisi untuk aktivitas di siang hari.
Menu sarapan sebaiknya lengkap dan mengandung semua unsur gizi yang dibutuhkan tubuh.

Sepiring nasi, yang dilengkapi dengan lauk pauk, sayuran, buah buahan dan susu, merupakan contoh menu yang baik.

Nasi dapat saja diganti dengan beberapa potong roti, tetapi jangan abaikan buah dan sayuran.

Halaman
1234
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved