Breaking News:

10 Olahraga Ringan Ini Bisa Bikin Kaki Kencang dan Ramping, Hanya Butuh 20 Menit

Untuk mendapatkan kaki yang ramping, perlu dilakukan berbagai cara untuk merampingkan kaki, termasuk berolahraga.

Editor: Mursal Ismail
Healthline.com
Lying lateral leg raise 

Untuk mendapatkan kaki yang ramping, perlu dilakukan berbagai cara untuk merampingkan kaki, termasuk berolahraga.

SERAMBINEWS.COM - Sebagian wanita sangat mengidamkan kaki ramping. 

Untuk mendapatkan kaki yang ramping, perlu dilakukan berbagai cara untuk merampingkan kaki, termasuk berolahraga.

Di bawah ini, ada beberapa olahraga mudah yang bisa kamu lakukan untuk membuat kakimu menjadi ramping dan kencang.

Kamu hanya membutuhkan 20 menit per hari untuk melakukannya.

Berikut daftarnya, dilansir Bright Side:

1. Single-leg deadlift

Pada posisi awal, ambil dumbel dengan berat yang nyaman untuk diangkat dan berdirilah.

Letakkan tangan ke arah paha, dengan lutut sedikit ditekuk.

Condongkan tubuh ke depan.

Halaman
1234
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

Tribun JualBeli
© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved