dr Zaidul Akbar Bagikan 5 Cara Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Tanpa Obat, Termasuk Rutin Puasa

SERAMBINEWS.COM - Tanpa obat, berikut lima cara menurunkan tekanan darah tinggi ala dr Zaidul Akbar.

Tekanan darah tinggi merupakan suatu kondisi ketika tekanan darah terhadap dinding arteri terlalu tinggi.

Tekanan darah tinggi merupakan penyakit apabila seseorang memiliki tekanan darah di atas 140/90, dan dianggap parah jika tekanan di atas 180/120 atau lebih.

Tekanan darah tinggi sering kali tidak menunjukkan gejala. Seiring waktu, jika tidak diobati, dapat menyebabkan masalah kesehatan, seperti penyakit jantung dan stroke.

Namun, ada beberapa hal yang bisa dilakukan dengan mudah untuk menurunkan tensi atau tekanan darah tinggi tanpa menggunakan obat-obatan menurut dr Zaidul Akbar, sebagaimana dikutip Serambinews.com dari video unggahan kanal YouTube Bisikan.com pada Senin (25/10/2021).

Ada lima tips untuk menurunkan tekanan darah tinggi secara alami menurut dr Zaidul Akbar, simak selengkapnya dalam ulasan berikut ini.

Baca juga: Minum Ini Setiap Hari Bisa Turunkan Tekanan Darah Tinggi, Sembuh dan Stabil kata dr Zaidul Akbar

1. Bangun Malam

Bangun malam menjadi salah satu tips paling ampuh untuk menurunkan tensi atau tekanan darah tinggi kata dr Zaidul Akbar.

Tak serta merta bangun malam begitu saja, melainkan bangun malam untuk beribadah atau shalat malam.

Selain itu, cara menurunkan tekanan darah tinggi juga bisa dilakukan dengan memperbanyak shalat sunnah.

"Saran saya bagi Anda yang kena hipertensi atau darah tinggi ini cobalah mulai memperbanyak shalat sunnah," lanjutnya.

Kemudian, ahli kesehatan sekaligus seorang pendakwah ini juga menganjurkan untuk memperlama rukuk dan sujud.

2. Banyak mengonsumsi air putih

Kata dr Zaidul Akbar, tekanan darah tinggi terjadi karena adanya ketidakseimbangan dalam tubuh, terutama ketidakseimbangan air dan mineral.

Maka sebagai solusi untuk menurunkan tekanan darah tinggi, dr Zaidul Akbar menganjurkan agar memperbanyak minum air putih