Breaking News:

Kesehatan

Cara Cegah Gangguan Tidur atau Insomnia Ala dr Zaidul Akbar, Rutin Minum Ini Sebelum Tidur

Tentunya kondisi insomnia berdampak buruk pagi penderitanya, tak hanya dapat mengganggu aktifitas bahkan berpengaruh terhadap kesehatan.

Penulis: Firdha Ustin | Editor: Amirullah
Tangkapan Layar Kanal YouTube Zaidul Akbar Official
dr Zaidul Akbar bagikan resep herbal untuk menghilangkan gangguan tidur atau insomnia. 

SERAMBINEWS.COM - Di bawah ini adalah resep herbal yang disarankan oleh dr Zaidul Akbar untuk menghilangkan gangguan tidur atau insomnia.

Insomnia, juga dikenal sebagai sulit tidur, adalah gangguan tidur di mana orang mengalami kesulitan tidur.

Seseorang yang mengalami insomnia mungkin mengalami kesulitan untuk tertidur, atau tetap tertidur selama yang diinginkan.

Insomnia biasanya diikuti oleh kantuk di siang hari, energi rendah, lekas marah, dan suasana hati yang tertekan.

Tentunya kondisi insomnia berdampak buruk pagi penderitanya, tak hanya dapat mengganggu aktifitas bahkan berpengaruh terhadap kesehatan.

Oleh sebab itu, banyak orang yang mencari cara bagaimana mengatasi gangguan insomnia ini.

Baca juga: Bingung Cara Atasi Insomnia yang Mengganggu? Silakan Konsumsi Makanan Ini Supaya Anda Gampang Tidur

Tak jarang, seseorang akan mengonsumsi obat-obatan tertentu untuk meredakan gangguan tidur atau insomnia.

Akan tetapi sebenarnya ada resep herbal yang dapat digunakan untuk mengatasi gangguan insomnia atau susah tidur.

Resep herbal untuk mengatasi insomnia disampaikan oleh ahli kesehatan sekaligus pendakwah, dr Zaidul Akbar seperti dikutip Serambinews.com dalam kanal YouTube Bisikan.com, Senin (15/11/2021).

Adapun resep herbal untuk mengatasi insomnia adalah jahe dan pandan. Kedua bahan ini akan menjadi obat tidur yang sangat efektif mengatasi insomnia atau gangguan tidur kata dr Zaidul Akbar.

Anda bisa merebus jahe dan pandan secara bersamaan, lalu airnya diminum beberapa saat menjelang tidur atau sebelum tidur.

Selain memiliki manfaat luar biasa untuk mengatasi insomnia, minuman ini juga memiliki aroma yang wangi.

Baca juga: Cara Mudah Mengatasi Insomnia, Cukup Dengan Minum Air Rebusan Daun Pandan

"Enak, wangi ada pandannya jadi masyaAllah ya ini enak banget dan saya suka sekali minum pandan jahe ini, semudah itu sesimpel itu wangi masyaAllah." tuturnya.

Selain itu kata dr Zaidul Akbar, pandan dan jahe mengandung bahan yang berbasis sedatif atau bersifat penenang, sehingga kedua bahan ini juga cocok untuk dijadikan sebagai obat untuk mengatasi insomnia.

"Jadi bahkan kalau kadang-kadang saya sampaikan bagi orang yang susah tidur atau mungkin ada masalah di otak mungkin perlu semacam stress relate, nah itu kan produk-produk yang berbasiskan sedatif atau mungkin penenang seperti pandan atau beberapa jenis teh itu bisa kita pakai," pungkas dr Zaidul Akbar di akhir video. (Serambinews.com/Firdha Ustin)

Baca juga: Lestarikan Budaya Pongot, Sanggar Seni Beringin Sejuk Adakan Perlombaan

Baca juga: Cristiano Ronaldo Marah-marah ke Pelatih, Asa Portugal Lolos Langsung ke Piala Dunia 2022 Tertunda

Baca juga: Khawatir Bikin Gaduh Masyarakat, Husin Shahab Cabut Laporan Polisi Terhadap Greenpeace

Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved