Breaking News:

Kesehatan

Waktu yang Tepat Komsusi Buah, Kapan? Ahli Gizi Terangkan Ini, Cocok Bagi yang Ingin Diet

Sayuran sendiri bisa dikonsumsi kapan pun tanpa mengurangi khasiat yang ada di dalamnya

Editor: Nur Nihayati
shutterstock
ILUSTRASI 

Sayuran sendiri bisa dikonsumsi kapan pun tanpa mengurangi khasiat yang ada di dalamnya
 
SERAMBINEWS.COM -  Untuk menjaga kesehatan harus menjaga tubuh supaya terhindar dari penyakit.

Makan makanan sehat dan juga berolahraga.

Kapan waktu yang tepat untuk mengkonsumsi buah?, setelah makan atau sebelum makan?,

Menurut para ahli gizi mengkonmsusi buah bisa bermanfaat bila dalam waktu yang tepat.

Ketika kita salah memilih waktu dalam mengonsumsi buah, maka khasiat buah tak bisa kita dapatkan secara maksimal. Sedangkan jika kita tepat dalam memilih waktu mengonsumsi buah, berbagai asupan nutrisi, vitamin dan mineral pada buah bisa terserap secara maksimal oleh organ pencernaan.

Dilansir dari Kompas.com, Departemen Pertanian Amerika menyarankan setiap orang mengonsumsi buah dalam porsi yang tepat, yaitu separo dari porsi makan Anda. 

Sayuran sendiri bisa dikonsumsi kapan pun tanpa mengurangi khasiat yang ada di dalamnya.

Namun buah, sebaiknya dikonsumsi dengan cara dan waktu yang tepat agar seluruh nutrisi bisa didapatkan tubuh.

Waktu terburuk mengonsumsi buah

Agar kebutuhan antioksidan, vitamin dan mineral tercukupi, konsumsilah buah setiap hari. 

Halaman
123
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved