Kesehatan
Berikut, 11 Manfaat Buah Kurma bagi Kesehatan, Bagus untuk Otak dan Jantung
Secara ilmiah buah kurma dikenal sebagai Phoenix dactylifera yang merupakan buah yang paling lezat dan bergizi tinggi.
lihat foto
1. Manfaat buah kurma untuk penderita kolesterol
Buah kurma harus dimasukkan dalam makanan diet kalian karena buah tersebut dapat langsung mengurangi kolesterol dan membantu mengatur berat badan.
2. Manfaat buah kurma sebagai antioksidan penangkal penyakit
Buah kurma menyediakan berbagai macam antioksidan untuk mengobati berbagai penyakit.
Antioksidan melindungi sel-sel anda dari radikal bebas yang dapat menyebabkan reaksi berbahaya dalam tubuh dan menyebabkan penyakit.
Buah Kurma kaya akan antioksidan termasuk:
- Karotenoid – Sangat bermanfaat untuk kesehatan jantung. Ini juga mengurangi risiko gangguan terkait mata.
- Flavonoid – Ini adalah antioksidan kuat dengan banyak manfaat. Ia dikenal karena sifat anti-inflamasinya. Penelitian telah - menunjukkan bahwa itu berguna untuk mengurangi risiko diabetes, penyakit Alzheimer, dan jenis kanker tertentu.
- Asam fenolik – Ini memiliki sifat anti-inflamasi dan membantu mengurangi risiko beberapa kanker dan masalah jantung.
3. Manfaat buah kurma untuk tulang
Buah kurma kaya akan tembaga, selenium, dan magnesium yang merupakan nutrisi yang sangat penting untuk menjaga kesehatan tulang dan mencegah gangguan terkait tulang.
Buah kurma juga kaya akan vitamin K yang membantu mengatur pembekuan darah dan membantu memetabolisme tulang anda.
4. Manfaat buah kurma untuk kesehatan otak
Setiap buah kurma mengandung kolin, vitamin B yang sangat bermanfaat untuk proses belajar dan daya ingat, terutama pada anak-anak penderita alzheimer.
