Breaking News:

Kesehatan

Berikut, 11 Manfaat Buah Kurma bagi Kesehatan, Bagus untuk Otak dan Jantung

Secara ilmiah buah kurma dikenal sebagai Phoenix dactylifera yang merupakan buah yang paling lezat dan bergizi tinggi.

Editor: Nur Nihayati
Freepik.com
Ilustrasi buah kurma 

Konsumsi buah kurma secara teratur telah dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit neurodegeneratif seperti penyakit Alzheimer dan kinerja kognitif yang lebih baik pada individu yang lebih tua.

Buah kurma juga bermanfaat untuk mengurangi peradangan dan mencegah pembentukan plak di otak, yang penting untuk mencegah penyakit Alzheimer.

5. Manfaat buah kurma untuk kesehatan pencernaan

Buah kurma kaya akan serat alami, dengan hampir 8g serat dalam 100g kurma.

Serat alami ini membantu mengatur pergerakan usus dan meningkatkan kesehatan pencernaan anda secara keseluruhan.

Pencernaan yang normal dan sehat juga memiliki efek cascading untuk meningkatkan sistem lain dalam tubuh anda seperti penyerapan nutrisi yang lebih baik, kesehatan hati dan ginjal yang lebih baik, dan juga membuat anda tetap rileks secara mental.

Selain itu, konsumsi buah kurma secara teratur dapat membantu anda menghindari atau bahkan meringankan sembelit dan sejumlah masalah yang ditimbulkannya.

6. Manfaat buah kurma untuk detoksifikasi tubuh

Buah kurma dan ekstrak kurma membantu mendukung kesehatan hati dan juga bekerja untuk mencegah fibrosis hati.

Dengan mendukung fungsi hati yang sehat, buah kurma memungkinkan tubuh anda melakukan detoksifikasi secara alami, karena hati melakukan tugas menjaga limbah dan zat berbahaya keluar dari tubuh anda.

Fibrosis hati berkurang secara signifikan dengan konsumsi ekstrak kurma secara teratur, ini menurunkan risiko terkena sirosis hati.

7. Manfaat buah kurma dalam mengontrol diabetes

Diabetes melitus merupakan salah satu penyakit yang paling umum. Sebagian besar diabetes diobati dengan menggunakan beberapa obat diabetes oral dan suplemen insulin.

Penelitian menunjukkan bahwa buah kurma bermanfaat untuk mengurangi kadar gula darah dan lemak.

Halaman
1234
Sumber: Tribun Kaltim
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved