Breaking News:

Kesehatan

Seharian Kerja di Depan Komputer? dr Zaidul Akbar Bagikan 4 Tips Atasi Mata Lelah Akibat Radiasi

Berikut beberapa tips mudah yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi mata lelah dan berbagai keluhan fisik lainnya akibat seharian di depan komputer.

Penulis: Firdha Ustin | Editor: Safriadi Syahbuddin
Freepik
Ilustrasi mata lelah 

SERAMBINEWS.COM - Pekerja kantoran sering kali dituntut untuk bekerja di depan layar komputer atau gadget dalam waktu yang lama.

Hal ini dapat menyebabkan kesehatan mata terganggu, antara lain karena mata lelah.

Mata lelah merupakan hal yang paling sering dirasakan bagi kebanyakan pekerja kantoran.

Mata lelah terjadi setelah kelamaan menatap layar komputer dan terkena radiasi nya.

Bukan hanya bikin tidak nyaman, lama-lama keluhan kesehatan mata lelah ini juga dapat menyebabkan produktivitas kerja merosot tajam.

Nah, berikut adalah beberapa tips mudah yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi mata lelah dan berbagai keluhan fisik lainnya akibat seharian di depan komputer.

Dikutip Serambinews.com dari kanal YouTube dr Zaidul Akbar Official pada Selasa (15/2/2022), berikut empat tips sehat ala dr Zaidul Akbar untuk mengatasi mata lelah akibat radiasi komputer hingga gadget.

Baca juga: Hukum Shalat Sambil Memejamkan Mata Agar Lebih Khusyuk, Ini Penjelasan Buya Yahya

1. Olahraga Mata

Olahraga mata dapat mengatasi mata lelah akibat terlalu lama menatap komputer.

Olahraga mata memiliki manfaat untuk memperkuat otot mata sehingga Anda terhindar dari mata lelah.

Untuk mengatasi mata lelah, Anda cukup melihat benda-benda yang berada jauh di sekitar Anda dan melihat tumbuhan hijau.

Melihat benda dengan jarak jauh dan melihat tumbuhan hijau dipercaya dapat mengimbangi otak dan mata dari dampak buruk gelombang elktromagnetik seperti blue light yang dipancarkan dari layar perangkat digital seperti televisi, laptop, PC, smartphone, tablet, dan perangkat lainnya.

Selain itu, Anda juga bisa dengan berwudhu.

Baca juga: Bagus Untuk Kesehatan Jantung Hingga Mata, Ini 12 Manfaat Buah Alpukat

2. Konsumsi makanan dan minuman yang tinggi antioksidan

Halaman
12
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved