Tips Makan Enak dan Berat Badan Tetap Terjaga Saat Lebaran

Namun, tak usah khawatir. Berikut beberapa tips menjaga berat badan saat dan setelah Lebaran agar tetap ideal dan tidak naik.

SERAMBINEWS.COM, - Banyak orang mengalami penurunan berat bada usai sebulan penuh berpuasa.

Lantaran selama berpuasa, hanya sedikit makanan yang masuk ke dalam tubuh.

Tubuh pun tidak menerima asupan selama hampir 13 jam.

Akibatnya, tubuh mengubah metabolisme dengan memanfaatkan cadangan lemak menjadi energi.

Sayangnya, tiba di Hari Raya, pola dan porsi makan kembali seperti sebelum puasa Ramadhan.

Metabolisme tubuh pun kembali berubah, yakni kembali menyimpan kelebihan energi menjadi lemak tubuh.

Ditambah, berbagai macam hidangan khas Lebaran yang sering kali membuat lupa diri hingga makan berlebihan.

Inilah yang membuat berat badan saat Lebaran rawan mengalami peningkatan.

Namun, tak usah khawatir. Berikut beberapa tips menjaga berat badan saat dan setelah Lebaran agar tetap ideal dan tidak naik.

Baca juga: Libur Lebaran Anti Boros, Terapkan Tips Ini

1. Berhenti makan sebelum kenyang

Memasuki Hari Raya, cenderung dihadapkan dengan sajian masakan yang berlebih.

Apalagi, tahun ini pemerintah mengizinkan silaturahmi ke rumah kerabat.

Pastinya akan ada banyak sajian makanan di rumah-rumah kerabat yang dikunjungi.