Tips Makan Enak dan Berat Badan Tetap Terjaga Saat Lebaran
Namun, tak usah khawatir. Berikut beberapa tips menjaga berat badan saat dan setelah Lebaran agar tetap ideal dan tidak naik.
lihat foto
Selain itu, melansir dari PharmEasy, tubuh paling nyaman mencerna makanan dalam posisi tegak.
Posisi ini akan mempermudah kinerja sistem pencernaan.
Tubuh juga memerlukan waktu sedikitnya 2 jam untuk bisa mencerna makanan.
Durasi ini, makanan mulai bergerak ke usus kecil dan kemungkinan untuk mengalami berbagai masalah pencernaan pun berkurang.
5. Puasa sunah
Tak ada salahnya untuk kembali berpuasa setelah hari raya Idul Fitri.
Selain mendapat pahala, menjalankan puasa Syawal selama 6 hari juga bisa mempertahankan berat badan agar tidak naik.
Dengan kembali berpuasa, metabolisme tubuh akan kembali menyesuaikan dengan menggunakan cadangan lemak sebagai energi.
Lemak-lemak yang tertimbun dalam tubuh bisa kembali berkurang dan kemungkinan jarum timbangan untuk bergeser ke arah kanan pun menjadi sedikit.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul: Tips Menjaga Berat Badan Setelah Lebaran agar Tidak Naik Tajam
Baca juga: Tips Menikmati Makanan Bersantan Saat Lebaran Agar Tak Kena Gangguan Kesehatan, Jangan dipanaskan
![[FULL] Ramai-ramai Kepala Daerah Protes Kebijakan Menkeu Purbaya, Pakar Ingatkan Harus Hati-hati](https://img.youtube.com/vi/rOG5ZzAPO5Y/mqdefault.jpg)
