6 Kebiasaan Buruk Jangan Disepelekan, Jika Tak Ingin Alami Stroke di Usia Muda

Bagian tubuh yang paling terdampak yakni wajah dan lengan, serta membuat seseorang sulit bicara dan mengingat.

SERAMBINEWS.COM - Penyakit stroke bisa menyerang di usia muda.

Maka waspadai jika Anda ingin tetap sehat dan aman beraktivitas.

Ada 6 kebiasaan sehari-hari yang bisa jadi penyebab stroke di usia muda.

Stroke bisa terjadi pada siapapun, bahkan pada seseorang berusia di bawah 50 tahun.

Bagian tubuh yang paling terdampak yakni wajah dan lengan, serta membuat seseorang sulit bicara dan mengingat.

Selain karena kondisi medis tertentu, faktor gaya hidup yang kurang baik juga bisa menyebabkan orang mengalami serangan stroke.

Berikut ini adalah kebiasaan sehari-hari yang bisa jadi penyebab stroke:

1. Merokok

Dilansir dari WebMD, sering merokok menjadi penyebab stroke.

Ini karena nikotin yang ada di dalamnya, menyebabkan tekanan darah naik.

Lemak juga akan menumpuk di pembuluh darah di leher.

Merokok juga mengentalkan darah dan membuatnya lebih mungkin membeku.

Perokok pasif pun, juga mempunyai risiko yang sama jika sering terpapar asapnya.

2. Malas olahraga

Memiliki berat badan berlebih atau overweight bisa menjadi penyebab stroke.

Belum lagi jika malas untuk olahraga atau bahkan bergerak.

Padahal, cukup jalan sekitar 30 menit atau melakukan push-up di rumah, sudah dapat membantu menurunkan berat badan dan risiko stroke.

3. Hobi makan makanan asin

Terlalu banyak mengonsumsi makanan asin dapat membuat tekanan darah naik dan jadi penyebab stroke.

Melansir BestLife, tekanan darah yang tinggi dapat merusak dan melemahkan pembuluh darah di otak, membuatnya sempit, pecah, bahkan bocor.

Gumpalan darah juga sangat mungkin terbentuk di arteri yang mengarah ke otak, sehingga aliran darah terhalangi dan berpotensi menyebabkan stroke.

4. Kekurangan vitamin C

Dalam studi yang diterbitkan di American Academy of Neurology, ditemukan bahwa 59 persen orang yang pernah terkena serangan stroke hemoragik, kekurangan vitamin C.

Kadar vitamin dalam tubuh dapat membantu mengatur tekanan darah.

Akan tetapi, penelitian lebih lanjut tentang hal ini masih dibutuhkan.

5. Sering minum diet soda

Diet soda sering dipilih karena dianggap lebih baik daripada minuman soda biasa.

Padahal, keduanya sama-sama kurang baik untuk kesehatan.

Penelitian yang dipublikasikan di Stroke pada 2017, menemukan bahwa orang yang mengonsumsi pemanis buatan yang ada di diet soda per harinya, mempunyai kemungkinan 2 kali terserang stroke.
6. Menahan buang air kecil

Tak hanya menyebabkan infeksi saluran kemih (ISK), menahan buang air kecil bisa menjadi penyebab stroke.

Artikel ini telah tayang di TribunSolo.com dengan judul Hindari 6 Kebiasaan Buruk Ini Jika Tak Ingin Alami Stroke di Usia Muda,

Berita terkait lainnya