Breaking News:

Kesehatan

Ini Penyakit yang Mengintai Jika Malas Minum Air Putih

Tetapi, jika aktivitas meningkat ditambah udara panas maka asupan cairan yang dibutuhkan tubuh juga semakin banyak.

Editor: Nur Nihayati
Getty Images
Ilustrasi 

Tetapi, jika aktivitas meningkat ditambah udara panas maka asupan cairan yang dibutuhkan tubuh juga semakin banyak.

SERAMBINEWS.COM - Banyak manfaat bisa dirasakan jika rajin minum air putih.

Bukan hanya orang dewasa, anak-anak juga dianjurkan minum air putih supaya tubuh tetap sehat.

Minum air putih sangat penting bagi tubuh, lantaran 60 persen berat tubuh berasal dari air.

Betapa pentingnya minum air putih, simak bahaya yang mengancam jika Anda malas minum air putih.

Perlu diketahui, fungsi air dalam tubuh untuk mengatur suhu tubuh, menjaga integritas struktur sel dan cairan tubuh.

Apabila kurang minum air maka suhu tubuh dan cairan tubuh pun akan berkurang.

Air berfungsi memasok nutrisi dan oksigen ke dalam sel tubuh, membantu proses pencernaan makanan, serta membuang zat-zat sisa metabolisme melalui urine.

Dosen Fakultas Ilmu Kesehatan (FIK) UM Surabaya, Ira Purnamasari mengungkapkan, orang dewasa dengan aktivitas ringan membutuhkan 2-2,5 liter perharinya.

Tetapi, jika aktivitas meningkat ditambah udara panas maka asupan cairan yang dibutuhkan tubuh juga semakin banyak.

Halaman
123
Sumber: Tribun Solo
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved