Berikut, Buah Stroberi dan 4 Manfaat Buah Stroberi bagi Kesehatan Tubuh, Turunkan Kadar Kolesterol

Sebelum mengenali berbagai varietas stroberi, teman-teman perlu tahu berbagai kandungan yang ada di dalam buah ini.

SERAMBINEWS.COM - Untuk menjaga kesehatan harus banyak makan buah-buahan dan sayur-sayuran.

Berikut 5 jenis buah stroberi dan 4 manfaat buah stroberi bagi kesehatan tubuh, Turunkan kadar kolesterol.

Tahukah kalau buah dengan rasa asam manis ini memiliki banyak kandungan baik di dalamnya?

Selain memiliki banyak kandungan baik, buah ini juga memiliki banyak varietas berbeda-beda dari berbagai wilayah.

Setiap varietas stroberi ini memiliki beberapa perbedaan atau keunggulan masing-masing.

Ragam varietas stroberi dari berbagai negara di dunia itu bisa teman-teman temukan dengan mudah di Indonesia, lo.

Sebelum mengenali berbagai varietas stroberi, teman-teman perlu tahu berbagai kandungan yang ada di dalam buah ini.

Kandungan Buah Stroberi

Saat mengonsumsi buah stroberi, teman-teman bisa mendapatkan banyak kandungan baik di dalamnya.

Pada buah ini ada kandungan karbohidrat, serat, protein, kalsium, folat, vitamin C, dan vitamin B6.

Selain itu ada juga kandungan lain yang ada di dalamnya, seperti kalium, zat besi, dan antioksidan.

Perpaduan dari semua kandungan itu bisa memberikan banyak manfaat untuk tubuh saat dikonsumsi secara rutin.

manfaat buah stroberi

1. Sehatkan Saluran Pencernaan

Pada buah stroberi terdapat kandungan serat prebiotik yang baik untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan.

Jenis serat tersebut bisa membantu meningkatkan jumlah bakteri baik dalam usus.

2. Turunkan Kadar Kolesterol

Kandungan serat pada buah stroberi juga bisa membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi dalam tubuh.

Serat pada buah ini akan membantu menurunkan jumlah lemak dan kolesterol serta mencegah terjadinya penyempitan pembuluh darah.

3. Menjaga Tekanan Darah

Mengonsumsi buah stroberi juga bisa bermanfaat untuk menjaga tekanan darah tetap stabil.

Hal ini terjadi karena adanya kandungan kalium, flabonoid, dan polifenol dalam jumlah yang cukup banyak.

4. Menangkal Radiasi

Pada buah stroberi juga terdapat kandungan antioksidan yang cukup tinggi hingga bisa menangkal radiasi, penyebab kanker.

Dengan berbagai manfaat yang didapat, teman-teman tidak perlu ragu untuk mencoba berbagai varietas buah stroberi.

Varietas Buah Stroberi

1. Sweet Charlie

Sweet charlie merupakan varietas asal Amerika Serikat yang dibudidayakan luas di dunia.

Varietas sweet charlie dikenal cepat berbuah dan buah yang dihasilkan berukuran besar dengan warna jingga hingga merah.

Tanaman stroberi sweet charlie ini tergolong kuat terhadap serangan colletotrichum atau jamur parasit.

2. Tristas

Varietas stroberi lainnya datang dari Amerika Barat yang dikenal dengan nama tristas.

Stroberi tristas memiliki ukuran buah kecil hingga medium yang cocok untuk diolah menjadi beragam sajian. Varietas tristas tahan terhadap red stele dan embun tepung yang merupakan penyakit jamur yang ditemukan pada tanaman.

3. Hokowaze

Jepang Utara memiliki varietas stroberi bernama hokowaze yang memiliki hasil panen tinggi tetapi rentan terhadap serangan verticillium dan antraknosa.

Varietas ini beraroma tajam dan memiliki tekstur lunak.

Meski rentan terhadap beberapa penyakit, varietas hokowaze tahan terhadap penyakit embun tepung.

4. Rosa linda

Rosa linda merupakan varietas stroberi yang berasal dari Florida, dengan hasil panen yang cukup tinggi.

Varitas stroberi yang beraroma kuat ini umum dikonsumsi langsung atau dijadikan aneka olahan.

5. Oso grande

Varietas stroberi oso grande berasal dari California dan banyak ditemukan di banyak negara di dunia, termasuk Indonesia.

Daging buah stroberi varietas oso grande padat dan berukuran besar. Bagian tengahnya bertekstur seperti busa.

Nah, itu tadi lima varietas buah stroberi dari berbagai negara yang bisa teman-teman temukan di Indonesia dengan mudah.

Artikel ini telah tayang di TribunKaltim.co dengan judul 5 Jenis Buah Stroberi dan 4 Manfaat Buah Stroberi bagi Kesehatan Tubuh, Turunkan Kadar Kolesterol,

Berita terkait lainnya