Berat Badan Sudah Ideal tapi Perut Masih Buncit, Ternyata Ini Penyebabnya

SERAMBINEWS.COM  - Inilah penyebab perut buncit meskipun badan tampak kurus.

Perut buncit tidak hanya terjadi pada mereka yang obesitas saja.

Orang yang kurus juga bisa mengalami perut buncit.

Kondisi ini dikenal sebagai skinny fat, istilah yang digunakan untuk menggambarkan seseorang yang memiliki tubuh yang relatif kecil tetapi persentase lemak tubuh lebih tinggi dan massa otot lebih rendah.

Ini menyebabkan tubuh terlihat berlemak dan tidak padat, meski berat badan ideal dan sudah tampak kurus.

Penyebabnya adalah lemak visceral, yaitu lemak yang tersimpan jauh di dalam perut.

Lemak ini berbeda dengan lemak subkutan, yang merupakan lemak tepat di bawah kulit.

Lemak perut dapat menjadi masalah kesehatan karena dikaitkan dengan risiko lebih tinggi terhadap masalah kesehatan serius, termasuk penyakit kardiovaskular, demensia, kanker payudara, dan kanker kolorektal.

Lalu apa saja yang menyebabkan orang tampak buncit padahal sudah kurus?

Melansir Times of India, berikut ini uraiannya.

1. Genetika

Beberapa orang memiliki varian genetik yang membuat mereka lebih mungkin menyimpan lemak, bahkan jika mereka tampak langsing.

Berat badan lahir dan pola makan pascanatal juga dapat berperan dalam mengembangkan obesitas dengan berat badan normal.

2. Kurang aktivitas fisik

Tidak berolahraga dapat menyebabkan hilangnya otot dan penumpukan lemak.

3. Pola makan yang tidak sehat

Makan terlalu banyak karbohidrat olahan dan tidak cukup protein dapat menguras otot dan mendorong penambahan lemak.

4. Merokok dan konsumsi alkohol

Kebiasaan ini dapat menyebabkan lemak kurus.

5. Penuaan

Seiring bertambahnya usia, orang secara alami kehilangan massa otot jika mereka tidak aktif secara fisik.

6. Tidur

Tidak cukup tidur dapat meningkatkan nafsu makan terhadap makanan yang kaya gula dan lemak.

7. Stres

Kurang tidur dapat menyebabkan hormon stres yang mendorong tubuh menyimpan lemak.

Efek dari skinny fat

Lemak kurus dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti penyakit jantung, hipertensi, peradangan kronis, disregulasi hormonal, gangguan sistem kekebalan tubuh, diabetes tipe 2, dan penyakit hati berlemak non-alkohol.

Artikel ini telah tayang di TribunHealth.com dengan judul 7 Penyebab Perut Masih Buncit, padahal Berat Badan Ideal dan Sudah Tampak Kurus

Baca juga: SOSOK Ranea Ezreen, Pemeran Dewi dalam Serial Bidaah, Aktris Malaysia Viral Ucapan Walid Nak Dewi