Jungkook & Jimin BTS Comeback, Bagini Tips Mengatasi Insomnia dan Stres Dari RM Selama Wajib Militer

SERAMBINEWS.COM - Dua member BTS yaitu Jungkook dan Jimin resmi menyelesaikan masa wajib militer mereka dan kembali ke dunia hiburan, Rabu (11/6/2025). 

Ini melengkapi kembalinya anggota BTS lainnya yang sebelumnya telah selesai menjalani wajib militer, RM (Kim Namjoon) dan V (Kim Taehyung), pada tanggal (10/6/2025).

Setelah resmi bebas tugas, RM dan V langsung menyapa penggemar melalui platform Weverse dan bertemu sekitar 1.500 ARMY yang menunggu di depan kantor HYBE. 

V mengadakan siaran langsung singkat selama 10 menit untuk menyapa fans, sedangkan RM memilih memberikan update lebih panjang mengenai pengalaman pribadinya selama menjalani wajib militer.

RM mengaku bahwa masa militer bukan hal mudah baginya, terutama dalam menghadapi masalah sulit tidur. 

Ia bercerita, “Saya sudah mengalami insomnia sebelum masuk militer, tapi kondisi di barak justru membuatnya makin berat. Ada sekitar 20 tentara tidur dalam satu ruangan, dengan suara dengkuran dan gerakan yang membuat saya susah tidur sama sekali. Pernah saya tidak tidur selama dua malam berturut-turut, sekitar 72 jam, sampai saya merasa seperti akan mati.” Kata Kim Namjoon atau dengan nama panggung RM yang dikutip dari AllKPop.

Baca juga: RM & V BTS Pulang Wajib Militer Hari ini, HYBE Siapkan Festival ‘2025 BTS FESTA’ Spesial

Kesulitan tidur ini membuat RM harus mencari bantuan medis. Ia mengunjungi klinik neuropsikiatri dan mendapatkan resep obat untuk mengatasi insomnia yang dialaminya. 

“Obat itu sangat membantu saya, dan saya masih rutin mengonsumsinya sampai sekarang, sudah satu tahun dua bulan. Kondisi saya semakin membaik, walau belum sepenuhnya sembuh,” ungkap RM dengan jujur.

Selain soal kesulitan tidur, RM juga menceritakan bagaimana dirinya mendapatkan tugas khusus saat masa pelatihan. 

Para pemimpin di pusat pelatihan meminta RM untuk menjaga V karena V dianggap sebagai sosok yang unik dan mudah disayangi. 

“Meskipun saya yang lebih tua dan dianggap lebih tajam, V justru lebih cepat beradaptasi dengan kehidupan militer, bahkan saat ditempatkan di unit yang lebih sulit,” kata RM.

Pengalaman RM ini memberikan pelajaran penting tentang pentingnya kesehatan mental dan bagaimana menghadapi stres berat dalam kondisi sulit sekalipun. 

Baca juga: Trending Topic: Dari Fabio Quartararo, WNI Ditangkap di Los Angeles, BTS dan Gibran Rakabuming Raka

Dari pengalamannya, RM memberikan beberapa tips yang bisa membantu orang yang mengalami kesulitan tidur atau stres berat, antara lain:

1. Jangan ragu untuk mencari bantuan profesional. Jika kamu mengalami kesulitan tidur yang berkepanjangan atau masalah mental lainnya, konsultasikan dengan dokter atau ahli kesehatan mental untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
2. Coba temukan cara yang cocok untuk diri sendiri. Seperti RM yang akhirnya menemukan obat yang sesuai, setiap orang punya cara berbeda untuk mengatasi masalahnya. Jangan menyerah mencari solusi yang pas.
3. Berbagi cerita dan jangan simpan beban sendiri. Mengungkapkan perasaan dan pengalaman bisa sangat membantu meringankan tekanan mental.
4. Ciptakan rutinitas tidur yang sehat. Meskipun sulit, usahakan untuk tidur dan bangun di waktu yang sama setiap hari agar tubuh terbiasa.
5. Berikan waktu untuk diri sendiri pulih. Proses pemulihan mental dan fisik butuh waktu, jadi bersabarlah dan jangan memaksakan diri.

Kembalinya Jungkook dan Jimin, serta cerita inspiratif dari RM dan V, menjadi momen bahagia bagi para ARMY yang sudah lama menantikan. Mereka semua diharapkan bisa segera kembali beraktivitas dan berkarya bersama BTS dengan semangat baru.

(Serambinews.com/Gina Zahrina)