Kanal

Ini yang Akan Terjadi Pada Tubuh Jika Rutin Makan 3 Kurma Sehari Selama Berpuasa

KURMA - shutterstock

SERAMBINEWS.COM - Buah kurma merupakan buah yang populer di bulan ramadhan.

Rasanya belum lengkap jika berbuka puasa tidak makan buah tersebut. Kurma termasuk ke dalam buah yang 'kuno'.

Sebab, arkeologis mengatakan jika buah berwarna coklat ini telah ada sejak 7000 SM.

Buah kurma juga telah menjadi makanan pokok di Timur Tengah selama ribuan tahun.

Banyak kandungan yang ada pada buah kurma, yaitu mineral, vitamin, dan fitonutrien yang bermanfaat bagi kesehatan.

Baca: Seorang Perempuan yang Sudah Suci Haid Tapi Belum Mandi Wajib, Sahkah Puasanya?

Baca: Viral! Oknum TNI Tabrak Polantas saat Ditilang, Ini Foto dan Videonya

Tak hanya itu, di dalam kurma juga terdapat zat besi, tembaga, kalium, magnesium, mangan, banyak vitamin B termasuk vitamin B6 (piridoksin), niacin, asam pantotenat, dan riboflavin.

Kandungan kurma lainnya yaitu vitamin A, K, karoten, lutein, zeaxanthin dan serat.

Banyak penelitian mengenai kurma telah dilakukan.

Salah satunya pada tahun 2003.

Penelitian tersebut telah dipublikasikan dalam International Journal of Food, Sciences and Nutrition.

Halaman
123
Editor: Amirullah
Sumber: Grid.ID

VIDEO: Terkenal Garang, Jenderal Andika Perkasa Menangis Lihat Kondisi Sertu Rizka yang Alami Buta

Berita Populer