Baca tanpa iklan
Mengapa kita masih belum mendapatkan kulit impian kita? Nah, itu karena kulit kamu tidak hanya bergantung pada produk apa yang kamu pakai.
SERAMBINEWS.COM - Sudah sering melakukan perawatan kulit tapi kok belum mendapatkan kulit bersih? Apakah kamu merasakan hal demikian?
Mencuci wajah dua kali sehari, eksfoliasi atau membuang sel kulit mati dua kali seminggu, melindungi dari sinar matahari, meminum cairan yang cukup dan melakukan cukup banyak rutinitas perawatan kulit untuk mendapatkan kulit yang bersih.
Jadi, mengapa kita masih belum mendapatkan kulit impian kita? Nah, itu karena kulit kamu tidak hanya bergantung pada produk apa yang kamu pakai.
Meskipun kamu memiliki rutinitas perawatan kulit terbaik dan menggunakan produk mewah, kebiasaan gaya hidup yang tidak sehat dan dapat merusak kulit bisa menghancurkan semua kebaikan yang kamu lakukan untuk kulitmu.
Dengan kebiasaan gaya hidup yang buruk, kulit tidak bisa menyerap kebaikan produk dan perawatan yang kamu gunakan. Sepertinya tidak adil, bukan? Jadi, mari kita ubah itu.
Untuk mengetahui perubahan gaya hidup yang perlu kamu lakukan sekarang untuk mendapatkan kulit yang bersih dan cantik.
Baca juga: 5 Tips Nyaman Bekerja dari Rumah, Atur Tempat Kerja, Tetap Disiplin Waktu Hingga Siapkan Cemilan
Berikut ini yang bisa kamu lakukan untuk mendapatkan kulit bersih dan sehat. Hal ini sebagaimana dikutip dari Boldsky.
1. Singkirkan Makanan Tidak Sehat
Pola makan dapat memengaruhi penampilan kulit lebih dari yang kamu sadari.
Makanan berminyak dan makanan tinggi gula memicu produksi minyak berlebih di kulit.
Produk minyak yang berlebih menarik lebih banyak kotoran dan sekaligus menyumbat pori-pori kulit.
Selain itu, pola makan ini mengakibatkan masalah kulit seperti jerawat.
Makanan tinggi kafein dan karbohidrat juga merusak kulit.
Jadi, pantau pola makan kamu dan alihkan ke pilihan makanan sehat. Makanan yang kaya antioksidan dan vitamin dapat bermanfaat banyak untuk kulit.
Baca juga: Tips Agar Anak tak Mengompol Saat Tidur, Konsumsi Bahan Alami Ini Hingga Hindari Makan Permen
2. Berolahraga
Aktif berolahraga tidak hanya membantu kondisi fisik tetap bugar tetapi juga meningkatkan penampilan kulit.
Saat kamu berolahraga, detak jantung akan naik dan sirkulasi darah semakin meningkat. Kondisi ini membantu meningkatkan produksi kolagen yang membuat kulit kamu bersih dan awet muda.
Berolahraga juga membantu memberikan oksigen dan nutrisi ke kulit lebih baik yang membuat kulit terlihat semakin sehat dan bercahaya.
Latihan sederhana selama 30 menit atau berjalan kaki, berlari, atau yoga dapat membantu mendapatkan kulit terbaik dalam hidup kamu. Jadi, lebih baik Anda berkeringat!
3. Rajin Bersihkan Diri Sendiri
Bakteri seakan sangat jarang singgah di kulit yang bersih. Namun, seringkali kita tidak menyadari bahwa kita hanya mengekspos kulit kita dari bakteri berbahaya melalui tangan dan ponsel yang kotor.
Rajin bersihkan diri kamu dan ganti sprei tidur secara teratur. Pastikan tangan, pakaian, ponsel, dan hampir semua yang bersentuhan dengan kulit Anda bersih.
Baca juga: Ingin Kulit Wajah Cantik Pakailah Masker Madu, Berikut Segudang Manfaat dan Cara Membuatnya
4. Hindari Stres
Stres adalah salah satu pemicu utama berjerawat. Stres membuat hormon Anda rusak dan karenanya membuat berjerawat.
Akhiri kondisi ini dengan melakukan aktivitas menghilangkan stres 15-20 menit sehari.
Kamu juga dapat bermeditasi, melakukan yoga atau bentuk seni apa pun untuk menghilangkan stres diri dan kulit Anda.
5. Berhenti Merokok dan Minum alkohol
Merokok dan minum alkohol adalah dua hal terburuk yang dapat merusak kulit.
Merokok berlebihan dan konsumsi alkohol membuat kulit sangat kering dan mengundang berbagai macam masalah kulit seperti jerawat, kulit kering, kulit gatal, noda dan lainnya.
Baca juga: Cukup Manfaatkan Es Batu Untuk 8 Hal Menakjubkan Ini, Wajah Jadi Glowing Hingga Atasi Kulit Terbakar
Jadi, jika kamu menginginkan kulit bersih, kamu harus berhenti merokok dan minum alkohol sekarang juga sebelum kulit Anda tidak bisa kembali lagi. (Serambinews.com/Firdha Ustin)
Baca juga berita populer lainnya
Baca juga: VIDEO - Viral Pria Beri Makan Buaya Raksasa, tak Takut Meski Buka Mulut Besar
Baca juga: Viral Satu Keluarga Buat Prank saat Ulang Tahun Ayah, Pura-pura Lupa sampai Teteskan Air Mata
Baca juga: Viral Istri Malu-malu Salaman dengan Suami Seusai Menikah, Sempat Seperti Salaman dengan Teman