Selebriti

Ini 6 Jenis Kulit Buah yang Bisa Dikonsumsi dan Memiliki Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh

Editor: Nur Nihayati
AA

Text Sizes

Medium

Large

Larger

ILUSTRASI

Dengan mengonsumsi beberapa kulit buah ini, teman-teman akan mendapat banyak kandungan gizi yang bermanfaat.

SERAMBINEWS.COM - Untuk menjaga kesehatan maka salah satunya banyak mengosumsi buah-buahan.

Ada 6 kulit buah yang bisa dikonsumsi dan memiliki manfaatnya bagi kesehatan tubuh, Diantaranya pisang.

Berbagai buah memiliki beragam tekstur kulit yang berbeda pula. Ada yang tipis, tebal, berbulu, dan berduri.

Buah seperti nanas, alpukat, dan durian sangat disarankan untuk dikupas kulitnya terlebih dahulu.

Namun, hal ini tidak berlaku untuk beberapa buah lainnya. Beberapa buah ini justru dianjurkan untuk dikonsumsi.

Dengan mengonsumsi beberapa kulit buah ini, teman-teman akan mendapat banyak kandungan gizi yang bermanfaat.

Dilansir dari Kompas.com, buah yang tidak dikupas memiliki kandungan serat hingga 33 persen lebih tinggi daripada buah tak dikupas.

Memangnya apa saja kulit buah yang bisa dikonsumsi dan memiliki manfaat untuk tubuh? Simak, yuk!

1. Kiwi

Teman-teman pasti sering mengonsumsi buah kiwi dengan cara mengupas kulitnya, bukan?

Kiwi memiliki tektur kulit yang cukup kasar karena pada kulit buah kiwi terdapat bulu halus yang menyelimutinya.

Namun, ternyata kulit buah kiwi ini memiliki banyak kandungan yang bermanfaat untuk tubuh kita, lo.

Kulit buah kiwi mengandung vitamin E, folat, dan polifenol. Kandungan polifenol ini merupakan antioksidan yang baik untuk kesehatan.

Halaman
1234