Selebriti

Ini 6 Jenis Kulit Buah yang Bisa Dikonsumsi dan Memiliki Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh

Editor: Nur Nihayati
AA

Text Sizes

Medium

Large

Larger

ILUSTRASI

Pada kulit buah tersebut ada kandungan vitamin A, vitamin C, potasiu, vitamin B6, dan zinc.

Kulit semangka dapat meningkatkan kekebalan tubuh, menjaga tekanan darah, menurunkan berat badan, hingga menyehatkan kulit.

Kita juga bisa mengonsumsi bagian putih kulit semangka karena bagian ini masih memiliki kandungan air yang menyegarkan.

Sementara itu, bagian kulit semangka yang hijau dan keras bisa teman-teman olah sebagai campuran jus buah.

Jangan lupa untuk menyaring jus buah terlebih dahulu sehingga kita tidak perlu mengonsumsi ampas kulit buah, cukup sarinya saja.

4. Pisang

Pisang menjadi buah yang banyak dikonsumsi, sayangnya banyak orang yang langsung membuang kulitnya begitu saja.

Padahal di dalam kulit buah pisang terdapat kandungan potasium atau kalium yang cukup tinggi.

Kandungan tersebut bisa membantu memecah dan memanfaatkan karbohidrat untuk tubuh.

Selain itu, bisa juga digunakan untuk membantu protein, membentuk otot, dan mengontrol aktivitas saraf serta jantung.

Banyaknya manfaat pada kulit pisang ini akan sangat disayangkan bila dibuang begitu saja, teman-teman.

Pada buah pisang juga terdapat kandungan potasium, namun pada kulit pisang kandungan zat tersebut juga cukup tinggi, yaitu sebanyak 78 mg.

Kita bisa mengonsumsi kulit pisang dengan cara menambahkannya saat membuat smoothie atau dipanggang selama 10 menit.

5. Beri, Ceri, dan Anggur

Halaman
1234

Berita Terkini