Selebriti

Ini 6 Jenis Kulit Buah yang Bisa Dikonsumsi dan Memiliki Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh

Editor: Nur Nihayati
AA

Text Sizes

Medium

Large

Larger

ILUSTRASI

Dilansir dari Kompas.com, lebih baik mengonsumsi buah beri, ceri, dan anggur tanpa mengupas kulitnya.

Selain karena sulit untuk mengupasnya, ketiga buah ini juga memiliki kandungan yang bermanfaat bagi tubuh.

Diketahui kulit buah beri, ceri, dan anggur ini mengandung banyak antioksidan dan nutrisi.

Kulit anggur sangat bermanfaat karena kulitnya memiliki jumlah antioksidan tertinggi dari seluruh buah.

6. Apel

Apel merupakan salah satu buah yang mudah ditemukan pada banyak negara, termasuk Indonesia.

Tak hanya daging buahnya, ternyata kita juga bisa mengonsumsi buah apel bersamaan dengan kulitnya, lo.

Dilansir dari Hello Sehat, kulit buah apel ini mengandung beragam nutrisi, seperti antioksidan, maspin, hingga flavonoid.

Kulit buah apel ini merupakan sumber serat tinggi dan bermanfaat untuk memelihara kesehatan sendi dan menurunkan risiko kanker.

Tak hanya itu saja, mengonsumsi kulit apel ternyata juga bisa membantu menurunkan berat badan dan meringankan gangguan pernapasan, lo.

Untuk mengonsumsi buah apel bersamaan dengan kulitnya, jangan lupa untuk mencuci buah apel dengan bersih.

Selain itu, teman-teman juga bisa menjadikan buah apel bersama dengan kulitnya ini menjadi sebuah jus yang lezat.

Nah, itulah beberapa kulit buah yang sering dibuang begitu saja, padahal punya segudang manfaat untuk tubuh. Semoga bermanfaat, ya.

 

Artikel ini telah tayang di TribunKaltim.co dengan judul 6 Kulit Buah yang Bisa Dikonsumsi dan Memiliki Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh, Diantaranya Pisang,

Berita terkait lainnya

Berita Terkini