SERAMBINEWS.COM  - Penumpukan lemak yang menyebabkan perut buncit tidak hanya mengganggu penampilan, tapi juga meningkatkan risiko terserangnya berbagai penyakit, termasuk diabetes dan penyakit jantung. 

Oleh karena itu, berbagai cara dilakukan untuk mengecilkan perut buncit, salah satunya dengan mengonsumsi jus. 

Mengonsumsi jus untuk membakar lemak perut menjadi pilihan terbaik. 

Namun, pastikan konsumsi jus diimbangi dengan pola hidup sehat dan olahraga yang rutin. 

Pilihan Jus untuk Membakar Lemak Perut

Dilansir dari HealthShots, berikut ini pilihan jus yang bagus untuk membakar lemak perut. 

1. Jus hijau

Jus hijau yang menyegarkan ini memadukan kandungan nutrisi yang luar biasa dari bayam dan mentimun dengan rasa lemon yang segar. 

Bayam kaya akan zat besi, vitamin, dan antioksidan, sementara mentimun memberikan hidrasi dan rendah kalori. 

Lemon menambahkan vitamin C dan dapat meningkatkan metabolisme. 

Jus ini rendah kalori namun kaya nutrisi, sehingga ideal untuk membakar lemak perut.

Jus ini juga bagus untuk kesehatan kulit, membantu Anda bersinar dari dalam ke luar. 

2. Jus wortel

Jus wortel adalah pilihan yang padat nutrisi, rendah kalori, tapi kaya akan vitamin dan mineral. 

Diperkaya dengan beta-karoten, yang diubah tubuh menjadi vitamin A, jus wortel mendukung kesehatan mata dan kulit. 

Serat dalam wortel membantu meningkatkan rasa kenyang, yang dapat mencegah makan berlebihan. 

Selain itu, rasa manis alami jus wortel menjadikannya cara yang lezat untuk memuaskan keinginan tanpa harus mencari camilan manis. 

3. Jus hijau lemon jahe

Lemon dan jahe sama-sama dikenal karena manfaatnya dalam menurunkan berat badan. 

Lemon meningkatkan asupan vitamin C, sementara jahe membantu pencernaan dan dapat membantu menekan nafsu makan. 

Menggabungkan bahan-bahan ini dengan sayuran hijau seperti kangkung atau bayam menghasilkan minuman kaya nutrisi yang dapat mendukung metabolisme. 

Jus ini juga dapat membantu detoksifikasi, meningkatkan kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan.

Suplemen Renovit untuk membantu meningkatkan kekebalan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya. 

4. Jus apel hijau

Apel hijau adalah salah satu pilihan terbaik untuk dibuat jus karena kandungan gulanya yang lebih rendah dibandingkan dengan varietas apel lainnya. 

Apel hijau kaya akan serat makanan dan dapat membantu mengatur pencernaan dan kadar gula darah. 

Jus apel hijau menyegarkan dan dapat membantu membakar lemak perut.

Selain itu, keasaman alaminya dapat membantu mendetoksifikasi hati, yang selanjutnya mendukung tujuan penurunan berat badan.

5. Jus buah delima

Jus buah delima terkenal akan khasiat antioksidannya dan potensi manfaat kesehatannya. 

Jus ini dapat membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan kesehatan jantung. 

Jus ini juga mengandung punicalagin dan asam punicic, senyawa yang dapat membantu menurunkan kadar lemak tubuh. 

Meskipun mengandung gula alami, jika dikonsumsi dalam jumlah sedang, jus buah delima dapat menjadi tambahan yang lezat untuk program penurunan berat bada.

6. Jus buah bit

Jus bit tidak hanya lezat tetapi juga memiliki banyak manfaat kesehatan. 

Bit kaya akan nitrat, yang dapat meningkatkan aliran darah dan meningkatkan kinerja latihan. 
Hal ini dapat menghasilkan latihan yang lebih efektif, membakar lebih banyak kalori, dan membakar lemak perut.

Bit juga kaya akan serat, yang membantu mengatur pencernaan dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama. 

Gula alami dalam jus bit memberikan dorongan energi yang cepat, menjadikannya minuman pra-latihan yang sempurna. 

Konsumsilah jus sehat di atas tanpa tambahan gula atau pemanis apa pun untuk mendapatkan manfaat terbaiknya. 

Artikel ini telah tayang di TribunHealth.com dengan judul 6 Pilihan Jus Sehat yang Dapat Membantu Memakar Lemak Perut

Baca juga: WOW! Harga Emas Antam Capai Rekor Tertinggi, Naik Rp 32.000 per Gram pada 17 April 2025