SERAMBINEWS.COM  - Berikut khasiat mengonsumsi jahe merah untuk kesehatan.

 Jahe merah memang dikenal memiliki banyak manfaat kesehatan.

Disebut jahe merah karena memiliki warna kemerahan yang mencolok. 

Jahe merah memiliki rasa dan aroma yang khas, berbeda dari jenis jahe lainnya. 

Rempah ini sering digunakan dalam obat tradisional untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan.

Berikut sejumlah mafaat jahe merah bagi kesehatan tubuh: 

1.  Antiinflamasi 

Jahe merah kaya akan senyawa seperti gingerol dan zingeron yang memiliki manfaat antiinflamasi, membantu meredakan peradangan tubuh. 

Kandungan tersebut berguna untuk kondisi seperti arthritis dan gangguan peradangan lainnya.

2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh 

Jahe merah mengandung antioksidan seperti vitamin C dan selenium, yang memperkuat sistem kekebalan tubuh. Antioksidan ini melawan radikal bebas, membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.

3. Meredakan Nyeri 

Jahe merah memiliki sifat analgesik yang dapat meredakan nyeri. 

Senyawa aktif di dalamnya membantu mengurangi nyeri, seperti nyeri haid, sakit kepala, nyeri otot, dan nyeri sendi. 

4. Menyehatkan Jantung 

Jahe merah bermanfaat untuk kesehatan jantung dengan cara:

Mengendalikan tekanan darah, melemaskan pembuluh darah dan mengurangi resistensi aliran darah.

Sifat antioksidan, melawan kerusakan sel arteri, mencegah penyumbatan, dan pembentukan plak kolesterol.

Menurunkan kadar kolesterol, terutama kolesterol LDL yang berisiko menyebabkan penyakit jantung.

5. Meningkatkan Pencernaan 

Jahe merah memiliki manfaat pencernaan, antara lain:

Mengatasi mual dan muntah, berkat sifat anti-mualnya.

Merangsang peristaltik usus, membantu pencernaan yang lancar.

Mengurangi perut kembung dan mengatasi gangguan seperti IBS atau tukak lambung.

6. Menurunkan Berat Badan 

Jahe merah dapat membantu penurunan berat badan dengan cara meningkatkan metabolisme tubuh,  meningkatkan suhu tubuh dan pembakaran lemak, serta mengontrol nafsu makan, membantu mengurangi konsumsi kalori.

7. Mengatasi Mual dan Muntah 

Jahe merah efektif meredakan mual dan muntah, seperti pada mabuk perjalanan, morning sickness, dan efek samping kemoterapi, berkat senyawa yang merangsang reseptor di lambung.

8. Cegah Mabuk Laut

Jahe merah dapat membantu mengatasi mabuk laut dengan meredakan gejala mual. Konsumsi jahe merah sebelum atau selama perjalanan dapat mengurangi kemungkinan mual dan muntah akibat pergerakan kendaraan.

9. Meningkatkan Sirkulasi Darah 

Jahe merah dapat meningkatkan sirkulasi darah, membantu aliran darah ke seluruh tubuh, termasuk kaki dan tangan. 

10. Mengurangi Gejala Flu dan Pilek 

Jahe merah mengandung senyawa antiinflamasi dan antioksidan yang dapat meredakan gejala flu dan pilek. 

Jahe merah membantu mengurangi iritasi tenggorokan, produksi lendir berlebihan, dan peradangan saluran pernapasan, serta meredakan gejala seperti hidung tersumbat dan batuk.

11. Mengurangi Stres

Aroma jahe merah dapat memiliki efek menenangkan, membantu mengurangi stres, meningkatkan suasana hati, dan mengurangi kecemasan. Menghirup aroma minyak esensial jahe merah dapat membuat tubuh dan pikiran lebih rileks dan tenang.

12. Mengurangi Risiko Kanker

Beberapa penelitian awal menunjukkan bahwa jahe merah mengandung gingerol yang dapat mengurangi risiko beberapa jenis kanker. 

Senyawa ini berpotensi menghambat pertumbuhan sel kanker, memicu kematian sel kanker, dan mencegah penyebaran kanker. 

Namun, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk memahami mekanismenya lebih jelas.

Artikel ini telah tayang di TribunHealth.com dengan judul 12 Khasiat Konsumsi Jahe Merah, Sahabat Terbaik Bagi Kesehatan

Baca juga: Kashmir Memanas, Tentara India dan Pakistan Baku Tembak, Ketegangan Dikhawatirkan Terus Meningkat