Dr Boyke Ungkap Puasa Bisa Tingkatkan Kesuburan, Ini Tips Program Hamil Saat Ramadhan

SERAMBINEWS.COM – Bulan suci Ramadhan tidak hanya menjadi waktu untuk meningkatkan kualitas ibadah, tetapi juga disebut dapat membawa manfaat bagi kesehatan tubuh, termasuk kesehatan reproduksi.

Hal ini diungkapkan oleh seksolog nasional, Boyke Dian Nugraha, yang menilai puasa dapat membantu memperbaiki keseimbangan hormon pada pria maupun wanita.

Menurut dr Boyke, selama menjalani puasa tubuh mengalami proses detoks alami yang dapat memberikan dampak positif bagi sistem reproduksi.

“Benar ya. Karena ketika puasa ini biasanya yang namanya lemak perut itu akan berkurang,” ujar dr Boyke dikutip dari YouTube Kacamata dr Boyke, Selasa (3/3/2026).

Ia menjelaskan, berkurangnya lemak di area perut berkaitan erat dengan peningkatan produksi hormon testosteron pada pria. Hormon ini memiliki peran penting dalam menjaga kualitas sperma.

“Kalau produksi hormon testosteron menjadi lebih baik, akan mengakibatkan kualitas sperma juga akan menjadi lebih baik,” jelasnya.

Selain itu, puasa juga berpengaruh terhadap kadar hormon insulin. Selama Ramadhan, konsumsi gula umumnya berkurang karena pola makan yang lebih teratur.

Menurut dr Boyke, kondisi tersebut membantu menekan hormon insulin sehingga produksi testosteron dapat berlangsung lebih optimal.

“Hormon insulinnya ditekan, hormon testosteronnya lebih baik lagi dalam produksinya,” katanya.

Tak hanya itu, puasa juga dinilai mendukung kerja *growth hormone* atau hormon pertumbuhan yang berperan dalam proses regenerasi sel di dalam tubuh.

Proses perbaikan sel yang lebih baik selama Ramadhan diyakini dapat meningkatkan kualitas sel reproduksi, baik sel telur pada wanita maupun sperma pada pria.

“Perbaikan sel, pertumbuhan sel akan menjadi lebih baik sehingga kualitas sel telur dan sel sperma jauh lebih baik,” ujarnya.

Tips Program Hamil Saat Ramadhan

Bagi pasangan yang ingin segera memiliki momongan, dr Boyke membagikan beberapa tips yang bisa diterapkan selama Ramadan.

Pertama, pasangan harus mengetahui masa subur. Ia menyarankan menghitung masa subur dengan menambahkan 11 hingga 17 hari dari hari pertama haid.

“Tambahkan 11 dan 17 dihitung dari haid pertama istri,” jelasnya.

Baca juga: Dr Boyke Ungkap 4 Penyebab Hubungan Pasutri Turun 50 Persen Saat Ramadan, Bukan Sekadar Faktor Puasa

Kedua, perhatikan asupan makanan untuk meningkatkan kualitas sperma dan sel telur. Ia menganjurkan konsumsi makanan bergizi seperti toge, kerang, alpukat yang kaya asam folat, serta protein tinggi.

“Tambahkan makanan seperti toge, kerang, jus alpukat yang banyak mengandung asam folat. Kemudian tambahkan juga protein yang lebih tinggi supaya kualitas sperma dan telurnya makin bagus,” katanya.

Ketiga, lakukan hubungan intim secara rutin saat masa subur, idealnya dua hari sekali.

“Di masa-masa subur itu kamu tetap harus melakukan hubungan intim dua hari sekali,” ujarnya.

Namun, ia juga mengingatkan bahwa usaha medis perlu dibarengi dengan doa.

“Bulan Ramadan adalah bulan penuh berkah. Mintalah kepada Tuhan anak yang sehat, saleh, dan juga bermanfaat untuk keluarga, bangsa, dan negara,” tutupnya.

Dengan pola hidup lebih sehat selama puasa serta perencanaan yang tepat, Ramadan bisa menjadi momentum memperbaiki kualitas hormon reproduksi sekaligus meningkatkan peluang kehamilan. (Serambinews.com/Firdha)