Tiap Puasa Sering Konsumsi Kurma, Ini Manfaatnya yang Luar Biasa Untuk Tubuh
Setidaknya ada 30 jenis kurma yang ditemukan di seluruh dunia, dengan wujud khas buahnya berwarna merah gelap dan bercita rasa manis
lihat foto
SERAMBINEWS.COM - Menjadi elemen penting dalam menu Timur Tengah, rasanya ada yang kurang jika tak ada kurma dalam menu berbuka puasa.
Sejak lama, kurma telah dikenal memiliki kekuatan untuk menyembuhkan berbagai penyakit.
Setidaknya ada 30 jenis kurma yang ditemukan di seluruh dunia, dengan wujud khas buahnya berwarna merah gelap dan bercita rasa manis.
Selain nikmat, kurma merupakan sumber dari berbagai vitamin dan mineral, energi, gula, dan serat.
Baca: Begini Doa Sebelum Makan Sahur Berdasarkan Hadits Nabi Muhammad SAW, Semoga Mendapat Rahmat
Tak hanya itu, buah manis ini juga mengandung kalsium, zat besi, fosfor, kalium, magnesium dan seng.
Tak mengherankan, jika kurma menjadi menu yang wajib ada saat waktu berbuka puasa tiba.
Nah, ini ragam manfaat yang akan diperoleh jika berbuka puasa dengan kurma!
Menurunkan kolesterol
Siapa sangka, buah kurma adalah buah bebas lemak, kolesterol dan natrium yang cenderung memicu kegemukan sehingga buah ini memberikan efek kenyang lebih lama.
Dalam sebutir kurma segar, terdapat 1,3 gram serat yang membantu melancarkan proses pencernaan.
Baca: VIDEO - Leumang, Si Manis dan Legit Penganan Khas Berbuka Puasa
Selain itu, dalam sebuah kurma terdapat 23 kalori yang akan membantu menurunkan kadar kolesterol dan menjaga berat badan tetap ideal.
Kaya protein
Kurma merupakan sumber protein yang kuat untuk membantu kita tetap bugar serta menjaga otot tetap kuat.
Selenium, mangan, magnesium dan tembaga dapat menjaga tulang Moms tetap sehat.
Selain itu kurma juga efektif melawan penyakit yang melemahkan tulang seperti osteoporosis.
Baca: Ini 8 Pasukan Elite Antiteror Milik Negara Lain, Mulai Amerika, Rusia, Hingga Pakistan
