Jika Dikonsumsi di Waktu yang Salah, 5 Makanan Sehat Ini Bisa Berbahaya, Termasuk Nasi

SERAMBINEWS.COM - Mengonsumsi makanan bergizi memang sangat dibutuhkan untuk tubuh.

Selain mencegah dari serangan berbagai penyakit, asupan yang bergizi juga dapat memengaruhi penampilan seperti kulit dan wajah.

Para ahli gizi sepakat bahwa banyak sekali makanan kaya gizi yang tentunya baik untuk kesehatan badan.

Namun, juga harus memikirkan kapan saat yang tepat untuk mengonsumsinya.

Melansir situs India Times, ada beberapa makanan yang bergizi tapi akan sangat berbahaya jika menyantapnya di saat yang salah.

Baca: Hati-hati, 5 Hal Sepele ini Ternyata jadi Modus Penipuan di Malaysia

1. Yogurt

Mengonsumsi yogurt pada pagi hari baik untuk tubuh karena membantu melancarkan sistem pencernaan.

Namun hindari memakan yogurt dalam segala bentuk saat malam hari.

Hal ini justru dapat memengaruhi saluran pernafasan, menyebabkan batuk dan pilek, serta menyebabkan pembentukan lendir di tenggorokan.

Baca: 6 Diet Aneh di Masa Lalu, Salah Satunya Konsumsi Jus dari Kuku dan Tanduk Hewan

2. Pisang

Pisang mengandung serat tinggi yang bagus untuk sistem pencernaan.

Buah ini juga membantu menahan rasa kenyang lebih lama jika dimakan pada siang hari.

Pisang juga mengandung antacid alami, dapat mencegah kembung dan mulas.

Akan tetapi, makan pisang di malam hari akan membuat tubuh mudah terserang pilek, dahak dan batuk pada sebagian orang.

Pisang yang kaya akan magnesium sebaiknya tidak dimakan saat keadaan benar-benar lapar karena justru akan membahayakan perut.

Baca: Tak Kalah dari Royal Wedding, Inilah 5 Potret Kemegahan Pernikahan Pangeran Timur Tengah

3. Makan nasi

Menurut para ahli gizi, makan nasi di sore hari dapat meningkatkan penurunan mutasi gula dan menyebabkan kantuk.

Sebaliknya, makan nasi di malam hari justru akan membuatnya lebih mudah dicerna, namun jangan lupa ya, makan nasi dalam porsi kecil saja.

Baca: Steffy Burase Doakan Irwandi Yusuf: Dia Sangat Mencintai Rakyatnya

4. Daging

Makan daging saat makan siang bermanfaat bagi kesehatan karena daging mengandung banyak zat besi.

Kandungan zat besi ini akan memberi oksigen penting untuk sel dan organ vital di tubuh.

Daging juga membantu untuk mengurangi risiko infeksi dan kelelahan.

Namun, butuh 5 jam untuk mencerna daging, jadi sebaiknya jangan konsumsi makanan ini pada malam hari.

Makan daging di malam hari akan mengganggu pada sistem pencernaan.

Baca: Di Abad ke 12, Penemu Muslim Al-Jazari Ternyata Pernah Ciptakan Band Musik Robot

5. Jeruk

Segala jenis jeruk, jeruk keprok, jeruk nipis, jeruk bali, pastinya kaya akan nutrisi dan bagus untuk kesehatan.

Namun karena mengandung banyak asam, sebaiknya hindari makan jeruk di pagi hari, terutama ketika kondisi perut masih kosong.

Makan jeruk di pagi hari akan meningkatkan pH tubuh.

Selain itu, disarankan juga untuk tidak makan jeruk 1-2 jam sebelum tidur karena akan menyebabkan perut kembung.

Mulai sekarang coba lebih bijaksana dalam mengonsumsi makanan yuk.

Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul 5 Makanan Sehat ini akan Berbahaya Jika Dikonsumsi Pada Waktu Salah