Bisa Sebabkan Cepat Pikun, Waspadai 4 Kebiasaan Ini

SERAMBINEWS.COM - Seiring berjalannya waktu, otak manusia juga akan mengalami penurunan fungsi.

Salah satu dampaknya adalah kepikunan, atau dalam istilah medisnya disebut dengan demensia.

Pikun pada umumnya ditemui pada orang-orang yang sudah berusia lanjut.

Tapi terkadang mereka yang masih dalam rentang usia muda juga bisa mengalami kepikunan loh.

Disinyalir ada berbagai aktivitas yang ternyata bisa mempercepat proses kepikunan pada manusia, seperti 4 hal berikut ini.

Baca: Beri Jatah Makanan kepada 12 Muridnya, Kisah Pelatih Tim Sepakbola Terjebak Dalam Gua di Thailand

1. Sering mendengarkan musik menggunakan headset dengan volume keras

Mendengarkan musik dalam perjalanan, saat berolahraga, bekerja, atau saat santai memang menjadi kesenangan tersendiri.

Apalagi saat menggunakan headset, ibaratnya seseorang jadi asyik dengan dunianya sendiri.

Sebuah penelitian pada 2011 yang dilakukan oleh peneliti dari Fakultas Kedokteran Johns Hopkins University dan National Institute of Aging menyebutkan bahwa mereka yang kehilangan kemampuan pendengaran lebih rentan terhadap kepikunan.

Saat pendengaran berkurang, seseorang akan mulai merasa terisolasi dari lingkungan sosial, yang ternyata adalah salah satu faktor yang mempercepat kepikunan.

Baca: Mahfud MD Bocorkan Rahasia Jokowi yang Tak Diketahui Publik: Pertama Kalinya Saya Buka kepada Anda

2. Kebiasaan tidak memakai helm

Tidak berdampak secara langsung, tapi dengan tidak memakai helm akan meningkatkan resiko cedera pada kepala saat mengalami kecelakaan.

Dalam artikel terbitan Reader's Digest menyebutkan, bahwa cedera kepala akibat tidak memakai helm adalah salah satu kasus penyebab kepikunan di Amerika Serikat.

Artikel tersebut juga menyebutkan bahwa saat seseorang mengalami cedera kepala di usia 20an, resiko pikun di usia 50an akan meningkat sebanyak 60%.

Baca: Bocah ini Bicara Jujur pada Sopir Uangnya Tak Cukup untuk Naik Angkot, Begini Balasan yang Didapat

3. Tidak mau belajar hal baru

Belajar hal baru erat kaitannya pada peningkatan aktivitas otak.

Saat otak tidak dibiasakan belajar hal-hal yang baru, maka otak akan lebih cepat mengalami penuaan yang mengarah pada kepikunan.

Bukan hanya kepikunan, masalah lain seperti alzheimer pun bisa menyerang.

Baca: Dubes AS Tanya Soal Peristiwa Hukum di Aceh, Kata Wali Nanggroe Hormati Proses Hukum

4. Tidak menjaga pertemanan

Dalam sebuah penelitian pada tahun 2011 yang dipublikasikan oleh Journal of the International Neuropsychological Society menyebutkan bahwa lingkaran pertemanan yang mengalami penurunan jumlah akan meningkatkan resiko kepikunan.

Saat teman kita satu per satu mulai hilang, kehidupan sosial kita pun akan menjadi semakin sempit.

Sebuah artikel di Time menyebutkan bahwa bersosialisasi adalah salah satu cara yang baik untuk menekan tingkat stres.

Dan stres punya pengaruh penting dalam masalah kesehatan otak.

Selain 4 hal di atas, kamu juga perlu memperhatikan asupan gizi yang dikonsumsi.

Perbanyak konsumsi makanan dan minuman yang bergizi untuk menunjang kerja otak secara jasmani ya! (*)

Artikel ini telah tayang di grid.id dengan judul Waspadai 4 Kebiasaan yang Bisa Sebabkan Cepat Pikun Berikut