Waspadai Bahaya Cuaca Panas Bagi Kesehatan, Ini Tips Yang Bisa Dilakukan

Dengan memperbanyak mengonsumsi air, katanya, juga akan mencegah tubuh kita dehidrasi saat.

“Kita imbau perbanyak minum saat sedang panas cuacanya,” kata Zakaria.

2. Perbanyak konsumsi buah

Buah yang mengandung banyak vitamin juga dipastikan akan sangat membantu tubuh manusia saat musim kemarau tiba.

Oleh karenanya mengonsumsi banyak buah di musim panas adalah satu tips, agar menjaga kondisi tubuh kita tetap fit.

Lebih diutamakan lagi, perbanyak makan buah dan kurangi asupan kalori, sehingga tubuh kita akan terhindar dari dehidrasi.

Baca: Kakek Berusia 68 Tahun Nekat Memperkosa Lembu Hitam, Saat Beraksi Kepergok Pemiliknya

3. Jangan minum es

Minum minuman dingin atau es saat cuaca sedang panas-panasnya memang terasa nikmat.

Namun Anda harus berhati-hati karena minuman dingin yang dikonsumsi saat cuaca panas dapat menggangu kesehatan.

Minum es di cuaca panas, dapat mengakibatkan gangguan pencernaan, tengorokan hingga hipertermia.

Dilansir dari Tribun Jatim, akibat tersebut bisa terjadi karena perubahan suhu ekstrem saat suhu tubuh yang panas karena cuaca, mendadak dingin setelah minum air es.

Untuk diketahui, hipertermia merupakan peningkatan suhu inti tubuh manusia yang biasanya terjadi karena infeksi, atau juga dapat dikatakan sebagai suhu tubuh yang terlalu panas atau tinggi.

4. Memakai pakaian yang tepat

Bagi Anda yang sering bepergian dengan sepeda motor, pastikan Anda menggunakan pakaian yang tepat, seperti mengenakan jaket dan lebih baik jika ikut memakai sarung tangan dan masker.

Tentu juga jangan lupa menggunakan helm.