Kesehatan
10 Daftar Makanan yang Bermanfaat untuk Ginjal, Apa Saja?
Mengonsumsi makanan yang baik untuk ginjal juga dapat memperingan dan memudahkan pekerjaan ginjal.
lihat foto
10 Daftar Makanan yang Bermanfaat untuk Ginjal, Apa Saja?
SERAMBINEWS.COM, JAKARTA - Ginjal merupakan salah satu organ penting dalam tubuh yang berfungsi untuk menyaring kotoran dari dalam darah dan mengirimkannya ke kandung kemih menjadi urine.
Ginjal juga bekerja mengatur tekanan darah, mengatur penyerapan air, mengendalikan keasaman dalam tubuh, dan menyeimbangkan kadar elektrolit.
Karenanya, jika terjadi sedikit kerusakan pada ginjal, maka akan berakibat fatal. Pengobatannya pun membutuhkan waktu yang lama.
Agar ginjal tetap sehat, Anda harus melakukan pola hidup yang sehat dan teratur.
Mengonsumsi makanan yang baik untuk ginjal juga dapat memperingan dan memudahkan pekerjaan ginjal.
Berikut 10 jenis makanan yang bisa Anda konsumsi untuk kesehatan ginjal Anda:
1. Buah Naga
Selain penampilannya yang unik dan menarik, buah naga juga kaya akan serat, vitamin, dan mineral.
Buah naga baik untuk mencegah berbagai macam penyakit degenaratif dan menetralkan racun dalam tubuh.
Pembudidaya buah naga sedang memanen buah naga yang sudah matang di kebun buah naga yang terletak di Desa Matang, Kecamatan Tangaran, Kabupaten Sambas, Kalimantan Barat, Sabtu (18/7/2015) pagi. Budi daya buah naga di Kabupaten Sambas mengalami peningkatan, perbuahnya bisa mencapai delapan ons dengan kualitas A yang dijual Rp15 ribu per kilogramnya. Namun, untuk pemasarannya sendiri masih terkendala akses transportas sehingga susah untuk dijual ke kota-kota besar di Kalimantan Barat. TRIBUN PONTIANAK/DESTRIADI YUNAS JUMASANI
Kandungan serat pada buah naga mencapai 0,7-0,9 gram per 100 gram.
Di dalam saluran penceraan, serat akan mengikat asam empedu (produk akhir kolesterol) dan kemudian dikeluarkan secara bersamaan bersama tinja.
Semakin tinggi konsumsi serat, maka semakin banyak asam empedu dan lemak yang dikeluarkan oleh tubuh.
Buah naga juga dikenal sebagai salah satu sumber betakoraten, yaitu provitamin A.
