Kesehatan

Manfaat Biji Alpukat untuk Kesehatan Menurunkan Kolesterol Hingga DM

Buah ini kaya akan serat, magnesium, kalium, zat besi, juga vitamin A, B, C, E, dan K.

Shutterstock
ALPUKAT 

 Buah ini kaya akan serat, magnesium, kalium, zat besi, juga vitamin A, B, C, E, dan K.

SERAMBINEWS.COM - Tentu kita sudah tak asing dengan buah yang satu ini, alpukat merupakan salah satu jenis buah-buahan yang memiliki banyak kandungan baik dan nutrisi penting bagi tubuh.

Buah ini kaya akan serat, magnesium, kalium, zat besi, juga vitamin A, B, C, E, dan K.

Namun tahukah kita bahwa selain daging buahnya yang memiliki banyak manfaat, ternyata biji avokad juga memiliki segudang manfaat bagi tubuh.

Apa saja ya? Berikut ulasannya!

1. Menurunkan Kolesterol

Biji avokad kaya akan serat yang dapat membantu meningkatkan kolestreol baik dan menurunkan kolesterol jahat pada tubuh kita.

Kadar kolesterol jahat pada tubuh akan mengakibatkan berbagai penyakit seperti, jantung koroner, tekanan darah tinggi, diabetes tipe 2, dan stroke.

Bubuk biji avokad mengandung antioksidan dan senyawa fenolik memiliki efek hipolipidemik.

2. Mengurangi risiko diabetes

Berdasarkan sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Jurnal Ilmu Kedokteran Malaysia, biji avokad mengandung phytochemical bioaktif yang memiliki kemampuan untuk menurunkan risiko diabetes militus (DM).

3. Menurunkan tekanan darah

Penelitian menunjukkan bahwa ekstrak biji avokad dapat membantu mengendurkan pembuluh darah.

Selain itu, ekstrak biji avokad juga mampu membantu menurunkan tekanan darah tinggi yang mana merupakan faktor risiko utama penyakit jantung.

4. Mengelola penyakit Alzheimer

Sebuah penelitian mengatakan bahwa biji avokad digunakan dalam pengobatan tradisional untuk penyakit Alzheimer atau pikun, penyakit in seringkali dialami oleh para lansia.

Hal tersebut dikarenakan adanya aktivitas antioksidan dan kemampuan pembersihan radikal dalam biji yang terkait dengan pengobatan penyakit Alzheimer.

Biji avokad juga mengandung sifat fungisidal, insektisida, dan anti-mikroba.(*)

Sayuran yang Kaya Akan Protein Nabati, dari Kentang hingga Bayam

Ini Cara Alami Hilangkan Bintik Susu di Sekitar Mata, Pakai Tomat hingga Madu

Viral Ormas Kokam Muhammadiyah Disebut Berseragam Mirip Kopassus dan Bawa Senjata

Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul Jangan Langsung Dibuang, Simak 4 Manfaat Biji Avokad untuk Kesehatan, Mampu Turunkan Tekanan Darah, https://style.tribunnews.com/2020/01/18/jangan-langsung-dibuang-simak-4-manfaat-biji-avokad-untuk-kesehatan-mampu-turunkan-tekanan-darah?page=all.

Editor: Nur Nihayati
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved