Kesehatan

Sayuran yang Kaya Akan Protein Nabati, dari Kentang hingga Bayam

Setiap harinya, tubuh memerlukan asupan protein yang bisa didapatkan dari produk hewani dan nabati.

Sayuran yang Kaya Akan Protein Nabati, dari Kentang hingga Bayam
pixabay
ilustrasi kentang 

Setiap harinya, tubuh memerlukan asupan protein yang bisa didapatkan dari produk hewani dan nabati.

SERAMBINEWS.COM - Asupan protein bisa didapatkan dari sayuran atau yang disebut dengan protein nabati.

Berikut ini adalah sayuran yang kaya akan protein nabati.

Setiap harinya, tubuh memerlukan asupan protein yang bisa didapatkan dari produk hewani dan nabati.

Asupan protein banyak didapatkan dari hewan seperti daging, susu dan telur.

Tetapi untuk orang yang menjalankan gaya hidup vegan, perlu juga memenuhi kebutuhan protein dari sumber nabati.

Protein digunakan oleh tubuh untuk memperkuat massa otot.

Selain itu, protein juga berfungsi untuk memperbaiki kerusakan jaringan tubuh dan memproduksi hormon serta enzim.

Protein memang bisa didapatkan dari dua sumber yang berbeda, yaitu sumber hewani dan nabati.

Protein nabati terkandung dalam berbagai jenis sayuran yang sering dikonsumsi sehari-hari.

Halaman
123
Editor: Nur Nihayati
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved