Breaking News:

Ramadhan 2020

Begini Disarankan Waktu Santap Sahur yang Paling Nyaman

Beberapa orang mengakali kesulitan tersebut dengan sahur lebih cepat yaitu dengan makan sebelum tidur sehingga tubuh tetap kenyang.

Editor: Nur Nihayati
SHUTTERSTOCK
Ilustrasi - Atur pola makan sahur dan berbuka yang tepat agar tubuh tetap ternutrisi selama puasa. 

Beberapa orang mengakali kesulitan tersebut dengan sahur lebih cepat yaitu dengan makan sebelum tidur sehingga tubuh tetap kenyang.

SERAMBINEWS.COM - Sahur sebaiknya dilakukan supaya puasa anda sempurna.

Bangun sekitar pukul empat sampai lima pagi untuk sahur bagi beberapa orang merupakan suatu hal yang sulit.

Beberapa orang mengakali kesulitan tersebut dengan sahur lebih cepat yaitu dengan makan sebelum tidur sehingga tubuh tetap kenyang.

Saran dari Dokter Spesialis Gizi Klinik, dr. Arti Indira MGz, SpGK sebaiknya tidak memajukan jam sahur jadi sebelum tidur dan lebih baik sahur sesuai dengan waktunya.

Beberapa Amalan Wanita Haid yang Bisa Ditunaikan Selama Ramadan, Ini Infonya

Ini Bacaan Niat Puasa Ramadhan dan Lafal Latinnya, Bolehkah Dibaca Setelah Imsak?

Pekerja Konstruksi Ramai-Ramai Kembali ke Jawa, Hari Terakhir Penerbangan di Bandara SIM

Alasannya adalah sahur merupakan energi utama saat berpuasa dan apabila sahur sebelum tidur jadinya tubuh lebih cepat merasa lapar dibanding yang sahurnya sesuai waktu.

"Sahur sedekat mungkin dengan jam imsak, karena ada jeda sekitar 14 jam berpuasa yang modalnya didapatkan saat sahur untuk persiapan kita seharian," kata dr. Arti saat live di instagram buku erlangga, Kamis (23/4/2020).

Kemudian kalau sahur dengan memenuhi kebutuhan gizi tubuh dan begitu juga saat berbuka malah bisa mendapar keuntungan berat badan bisa menurun.

Saat puasa tubuh selama 14 jam tidak menerima makanan, saat itulah organ pada tubuh lebih banyak melakukan detoksifikasi dan pembakaran lemak.

"Puasa itu menurunkan berat badan kalau dengan benar, jangan sahur terlalu jauh dari imsak nanti tubuh tidak cukup mempunyai modal energi seharian," pungkas dr. Arti.

Punya pertanyaan seputar Islam dan Ramadhan? Anda dapat bertanya dan berkonsultasi langsung ke Konsultasi Islami oleh Ust. Zul Ashfi, S.S.I, Lc

Kirim pertanyaan Anda ke konsultasi@tribunnews.com

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Tidak Disarankan Santap Sahur Sebelum Tidur Malam, https://www.tribunnews.com/ramadan/2020/04/25/tidak-disarankan-santap-sahur-sebelum-tidur-malam

Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved