Rasulullah SAW Menganjurkan Buka Puasa dengan Kurma, Ternyata Ini Khasiatnya bagi Kesehatan

SERAMBINEWS.COM - Nabi Muhammad SAW menganjurkan umat Islam berbuka dengan kurma, apa alasannya?

Sebagaimana dikutip dalam beberapa hadis, Rasulullah SAW menganjurkan berbuka dengan menggunakan kurma.

Nabi Muhammad SAW pernah bersabda, "Ketika salah seorang di antara kalian berpuasa, maka berbukalah dengan kurma.

Jika tidak mendapati kurma, maka berbukalah dengan air putih, karena air putih mensucikan."

Dalam hadis lain, Rasulullah juga menyuruh berbuka dengan kurma dan air.

 “Dari Anas bin Malik, ia berkata : Nabi Shallallahu ‘alaihi wa sallam biasa berbuka puasa sebelum salat dengan ruthab (kurma basah), jika tidak ada ruthab, maka beliau berbuka dengan tamr (kurma kering), dan jika tidak ada tamr, beliau meminum seteguk air” - HR Abu Dawud (no. 2356), Ad-Daruquthni (no. 240) dan Al-Hakim (I/432 no. 1576). Dihasankan oleh Imam Al-Albani dalam Irwa-ul Ghalil fi Takhrij Ahaadits Manaaris Sabiil IV/45 no. 922.

Apakah sebenarnya khasiat dari kurma sehingga Rasulullah menganjurkan umatnya?

Kurma ternyata memiliki khasiat luar biasa bagi kesehatan.

Kurma mengandung beberapa vitamin dan mineral penting selain sejumlah besar serat.

Kurma juga tinggi antioksidan, yang dapat berkontribusi banyak manfaat kesehatannya

Buah kurma termasuk sumber serat alami terbaik yang penting untuk fungsi sistem pencernaan.

Dikutip dari healthline.com, satu porsi 3,5 ons (100 gram) memberikan nutrisi berikut:

Kalori: 277

Karbohidrat: 75 gram

Serat: 7 gram

Protein: 2 gram

Kalium: 20% dari RDI

Magnesium : 14% dari RDI

Tembaga: 18% dari RDI

Mangan: 15% dari RDI

Besi: 5% dari RDI

Vitamin B6: 12% dari RDI

Kurma sangat berguna untuk mengobati anemia, menyeimbangkan kolesterol dan tekanan darah.

Selain itu, juga bisa untuk mengatasi masalah sembelit, gangguan usus, masalah jantung, anemia, disfungsi seksual, diare, kanker perut, dan beberapa kondisi lainnya.

Hanya mengkonsumsi tiga kurma dalam sehari mampu memberikan Anda kebutuhan vitamin.

• Viral, Seorang Pria Rela Menjual Kerudung yang Diduga Milik Istrinya Demi Beli Susu dan Popok Anak

• 28 Warga Bireuen Masih Jalani Isolasi, 2 Sudah Selesai Karantina di Gedung Diklat Cot Batee

Berikut adala manfaat kurma yang dikutip oleh Tribunnews.com dari Boldsky:

1. Memberikan rasa kenyang

Kurma memiliki nutrisi sehat dan memberikan rasa kenyang.

Hal ini bisa membantu Anda untuk mengurangi rasa ingin mengkonsumsi gula sehingga tidak meningkatkan berat badan.

Makan kurma saat perut kosong membantu menyeimbangkan kadar gula darah dan mengontrol kerja usus.

2. Baik untuk jantung

Orang yang memiliki masalah jantung disarankan untuk makan kurma secara teratur.

Masukkan beberapa kurma ke dalam segelas air di malam hari.

Pagi berikutnya, minum air kurma tersebut.

Anda dapat mengonsumsi campuran ini beberapa kali dalam sehari.

Minuman ini bisa untuk mencegah serangan jantung.

• Warga Berstatus ODP Ditelantarkan Usai Diperiksa, Begini Penjelasan Kadinkes Pidie

• Terlalu Lama Berlayar di Samudera Atlantik, Pasangan Ini Baru Tahu Dunia Dilanda Virus Corona

3. Mengurangi Hipertensi atau Tekanan Darah Tinggi

Kurma mengandung sedikit natrium.

Meski demiliki kandungan kalsium dalam kurma cukup tinggi.

5-6 kurma mengandung 80 mg magnesium.

Ini membantu dengan penyebaran pembuluh darah yang tepat.

Mengonsumsi 370 mg magnesium setiap hari membantu menstabilkan tingkat tekanan darah.

Hal ini juga dikonfirmasi dalam studi 'Komposisi Kimia Dan Asam Lemak Buah Kurma'.

4. Perlindungan Terhadap Stroke

Buah ini dikenal menstabilkan sistem saraf, karena mengandung kalium dalam jumlah besar.

Mengonsumsi potasium dalam jumlah tinggi dapat menurunkan kemungkinan seseorang mengalami stroke hingga hampir 40%.

• UPDATE Kasus Hakim Jamaluddin, Cemburu pada Mantan Aspri Korban Jadi Alasan Zuraida Membunuh

• Donald Trump Sarankan Cairan Disinfektan Disuntikkan ke Tubuh Pasien Covid-19, Dokter Sebut Konyol

5. Baik Untuk Otak

Kurma kaya akan fosfor sehingga sangat baik untuk otak.

Karenanya, kurma dapat digunakan untuk memberi otak Anda nutrisi yang diperlukan.

6. Sumber energi

Buah-buahan ini mengandung gula alami seperti fruktosa, sukrosa dan glukosa.

Kombinasi kurma dengan susu akan memberikan energi yang cukup bagi tubuh dan memberikan dosis energi yang baik.

 7. Meningkatkan Libido

Ambil beberapa kurma dan letakkan dalam mangkuk berisi susu kambing saat malam hari.

Tambahkan kapulaga dan madu ke dalamnya lalu minum campuran ini di pagi hari.

Kombinasi 4 bahan ini dikenal untuk meningkatkan libido pada pria dan wanita dari segala usia.

Ini adalah salah satu manfaat terbaik makan 3 kurma setiap hari.

 (Tribunnews.com/Wulan KP)(TRIBUNNEWSWIKI.COM/Al Farid)

Artikel ini telah tayang di Tribunnewswiki.com dengan judul Rasulullah SAW Menganjurkan Makan Kurma saat Berbuka Puasa, Ternyata Ini Khasiatnya bagi Kesehatan