Cara Memiliki Kurma yang Berkualitas & Simak, Manfaatnya Bagi Kesehatan

Meskipun tinggi gula, namun kurma juga tinggi serat.

Di Indonesia sendiri banyak yang memang menjalankan sunnah Nabi dengan mengonsumsi kurma di waktu berbuka puasa.

Namun tak sedikit pula yang lantas melanjutkannya dengan konsumsi camilan-camilan berbuka lainnya.

Hal itulah yang seringkali terlalu manis, atau bahkan menyantap goreng-gorengan.

Gorengan sendiri memang tidak terlalu dianjurkan sebagai hidangan untuk ebrbuka puasa karena banyak mengandung minyak.

Adapun jika tidak memiliki kurma atau merasa harga kurma terlalu mahal, bisa menggantinya dengan buah-buahan atau sayuran yang ada.

"Coba pakai soto, sup. Anda bisa makan duluan (lauk) makan malamnya," kata dokter Tan.

Pada intinya, lanjut dokter Tan, ketika kita menjalani ibadah puasa Ramadhan, seyogyanya kita juga menjalankan syariat puasa yang dicontohkan Nabi. Termasuk dalam hal berbuka puasa.

Sehingga, tidak sekadar mendapatkan pahala, tetapi tubuh kita juga sehat.

"Mulailah 'bangunkan' badannya. Nomor satu yang penting ketika buka puasa adalah rehidrasi, bangunkan badannya baru bisa makan," paparnya.

Jika Anda ingin membeli kurma, baiknya memperhatikan beberapa hal berikut ini:

6 Cara Mudah Memilih Kurma yang Berkualitas

1. Pilih kurma dengan kemasan yang baik.

Jika Anda membeli di pinggir jalan hindari memilih buah dengan kemasan yang kotor. Debu dan asap akan memengaruhi rasa dan kualitas serta kebersihan kurma.

2. Telitilah buah kurma saat akan membeli.