Jauhi, 5 Kebiasaan Ini Saat Makan Malam Agar Bebas dari Kegemukan

Kalau kita makan sambil nonton TV, drama, variety show, atau scrolling Instagram, hal ini akan membuat fokus kita terbagi.

Secara enggak langsung, kebiasaan ini akan menstimulasi otak dan membuat kita jadi enggak merasa kenyang.

Kita juga jadi enggak sadar udah berapa banyak makanan yang kita konsumsi saat itu.
Ngemil makanan manis

Mengonsumsi camilan manis setelah makan malam bukanlah keputusan yang baik.

Kalau memang pengin mengonsumsi makanan manis setelah makan malam, sebaiknya kontrol jumlahnya, ya.

Jangan sampai berlebihan karena bisa membuat lemak di tubuh makin meningkat.

Ngopi setelah makan malam

Enggak sedikit orang yang lebih produktif bekerja pada malam hari.

Untuk membuat mata senantiasa terjaga, kopi pun jadi pilihan yang paling tepat dikonsumsi setelah makan malam.

Namun kebiasaan ini justru merugikan banget buat tubuh kita.

Reaksi tubuh setiap individu terhadap kafein berbeda-beda.

Kalau kita termasuk orang yang jadi deg-degan setelah minum kopi sebaiknya hindari mengonsumsi minuman tersebut di malam hari, ya!

Ganti kopi dengan minuman hangat lain seperti teh hijau atau hitam yang juga mengandung kafein.

Itu tadi beberapa kebiasaan makan malam yang bisa merugikan kita.

Mulai sekarang sebaiknya jangan dilakukan lagi, ya! (*)

• Alue Gantung Nagan Raya, Objek Wisata Alam yang Airnya Sejuk

• Karyawan Indomaret Curi Uang Toko Rp 80 Juta, Pelaku Gandakan Kunci Brankas, Ngaku Terlilit Utang

• Pria di Medan Tewas Bunuh Diri, Istri: Suami Mengeluh Kelaparan dan Tidak Punya Uang Untuk Makan

Artikel ini telah tayang di Tribuncirebon.com dengan judul Jangan Lakukan 5 Kebiasaan Ini Saat Makan Malam Agar Bebas dari Kegemukan,