Rahasia, 5 Khasiat Jahe Jika Ditambahkan ke Dalam Menu Makanan Sehari-hari

Manfaat jahe bisa diperoleh dengan cara mengonsumsinya baik itu dicampurkan dalam minuman maupun ditambahkan dalam menu makanan sehari-hari.

SERAMBINEWS.COM - Jahe salah satu bumbu dapur mudah didapat.

Ternyata memiliki manfaat luar biasa untuk kehidupan sehari-hari.

Jahe sejak lama diyakini memiliki berbagai macam khasiat bagi kesehatan.

Manfaat jahe bisa diperoleh dengan cara mengonsumsinya baik itu dicampurkan dalam minuman maupun ditambahkan dalam menu makanan sehari-hari.

Devinder Bains, pelatih pribadi dan pelatih nutrisi di Fit Squad DXB, mengungkap lima khasiat jahe bagi tubuh jika kamu menambahkannya dalam menu makanan kamu sehari-hari.

1. Meningkatkan fungsi otak

Jahe penuh dengan antioksidan, yang penting untuk melawan peradangan yang disebabkan oleh radikal bebas.

Gangguan otak - termasuk depresi, kegelisahan, ADHD dan Alzheimer - terkait dengan peradangan kronis otak, menjadikan fungsi jahe sebagai antiinflamasi yang berguna untuk meningkatkan fungsi otak.

Jahe juga dapat meningkatkan fungsi otak secara langsung.

Sebuah penelitian terhadap 60 wanita paruh baya yang menggunakan ekstrak jahe menunjukkan bahwa mereka mengalami peningkatan dalam waktu reaksi dan memori kerja.

2. Mengurangi rasa sakit dan nyeri otot

Sifat anti-inflamasi jahe melampaui fungsi otak. Penelitian telah menunjukkan bahwa jahe membantu mereka yang menderita artritis.

Ini dapat membantu dalam mengobati osteoartritis lutut dan mengurangi rasa sakit sendi akibat rheumatoid arthritis.

3. Mengurangi mual dan penyakit