7 Tanda Anda Kurang Minum Air Putih, Napas Buruk hingga Kelelahan

Mengidam yang tidak biasa dan mendadak untuk makanan manis seperti cokelat, donat, kue, dan permen mungkin mengindikasikan bahwa tubuh Anda sangat membutuhkan air, bukan makanan.

Jika Anda mengalami mengidam gula atau rasa lapar meskipun baru-baru ini Anda makan, cobalah minum lebih banyak air untuk merehidrasi tubuh Anda dan tetap mengidam.

7. Kencing berkurang

Ketika tubuh Anda mengalami dehidrasi, ginjal mempertahankan cairan sebanyak mungkin untuk mempertahankan fungsinya.

Hal ini dapat menyebabkan penurunan buang air kecil,  salah satu tanda paling umum dari asupan air rendah.

Kekurangan air dapat menyebabkan urin Anda menjadi lebih gelap warnanya, bau lebih kuat, dan penampilan lebih gelap.

Anda juga mungkin menghadapi risiko infeksi saluran kemih yang lebih tinggi ketika tubuh Anda kekurangan air untuk membuang racun dan bakteri.

Anda akan tahu Anda minum cukup air ketika Anda mulai buang air kecil lebih sering dan urinnya lebih jernih, warnanya lebih ringan, dan jauh lebih tidak berbau. (ktw)

• Komet Langka Neowise Akan Lintasi Indonesia pada 20 Juli, Akan Kembali 6.800 Tahun Lagi

• Demi Membungkam China, AS Akan Korban Eropa

• Kisah Pilu Guru Kontrak di Pedalaman Geumpang Pidie, Harus Melintasi Jalan Berbatu & Mendaki

• Mendadak Buat Pengumuman Mengejutkan, Pemerintah Malaysia Akan Tangkap Kaum Transgender di Negaranya

• Sepasang Muda-mudi Digerebek di dalam Mobil Bergoyang, Ditemukan Banyak Tisu dan Kondom Bekas Pakai

Artikel ini adalah bagian dari kampanye #pedulitubuhmu yang dibuat Intisari. Nantikan infografis-infografis menarik berisi fakta-fakta kesehatan di akun Instagram @pedulitubuhmu.

Artikel ini telah tayang di Intisari-online.com dngan judul Peduli Tubuhmu: 7 Tanda Tubuh Ketika Anda Tidak Minum Air yang Cukup