Ini Manfaat Kulit Lemon untuk Kesehatan, Turunkan Berat Badan Hingga Lawan Sel Kanker

Manfaat kesehatan dari kulit lemon yang tak banyak orang tahu, mulai menurunkan berat badan, kesehatan mulut, hingga meningkatkan kesehatan jantung.

SERAMBINEWS.COM - Lemon merupakan salah satu kategori buah jeruk umum yang banyak dikonsumsi di seluruh dunia.

Buah dengan rasa asam ini biasanya dibuat jus atau sebagai perasan asam dalam beberapa makanan.

Biasanya orang akan mengambil sari lemon lalu membuang kulitnya karena dianggap tidak ada gunanya.

Padahal, menurut sebuah penelitian, kulit lemon memiliki jumlah senyawa flavonoid tertinggi yang disebut polymethoxylated flavones (PMFs) dibandingkan dengan bagian buah lainnya yang dapat dimakan.  

Dilansir dari Boldsky, berikut ini beberapa manfaat kulit lemon yang luar biasa bagi kesehatan, wajib untuk kamu ketahui dan coba di rumah lho Tribunners.

1. Meningkatkan kesehatan jantung

Kulit lemon mengandung flavonoid, vitamin C dan pektin, sejenis serat larut yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung.

• Waspada, Ada Bahaya Kesehatan Global Dibalik Air Mineral Kemasan Galon Sekali Pakai

Pektin membantu menurunkan kolesterol  jahat dan meningkatkan kolesterol baik dengan meningkatkan ekskresi asam empedu, yang diproduksi oleh hati dan menghambat penyerapan kolesterol.

2. Membantu menurunkan berat badan

Kulit lemon mengandung pektin yang diketahui dapat menurunkan berat badan dan dapat memperlambat penumpukan lemak dalam tubuh.

Pektin menyerap air dan membentuk massa kental, yang bergerak melalui perut dan usus kecil yang tidak tercerna. Hal ini dapat membantu kamu merasa kenyang untuk waktu yang lebih lama.

3. Meningkatkan kesehatan tulang

Kulit lemon mengandung sejumlah besar kalsium, magnesium, fosfor dan vitamin C, semua nutrisi ini membantu mencegah osteoporosis, rheumatoid arthritis (peradangan sendi) dan kondisi tulang terkait lainnya.